ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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1: 名無しさん@おーぷん 2014/05/01(木)15:28:32 ID:d3bN3bX3L


いっくよー


3: 名無しさん@おーぷん 2014/05/01(木)15:31:37 ID:d3bN3bX3L

no title


4: 名無しさん@おーぷん 2014/05/01(木)15:32:11 ID:d3bN3bX3L

no title


5: 名無しさん@おーぷん 2014/05/01(木)15:32:54 ID:n2ZHAIti8

これ絶対プロテインやってんだろ


6: 名無しさん@おーぷん 2014/05/01(木)15:33:28 ID:d3bN3bX3L

no title


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関連タグ : 筋トレ, モテる, マッチョ,

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1: 名無しさん@おーぷん 2014/05/29(木)21:57:49 ID:a5qcZdyGo

強くなりたい!


2: 名無しさん@おーぷん 2014/05/29(木)21:58:59 ID:t8TdJ1ISI

20分走る
1時間筋トレ
15分サンドバック


3: 名無しさん@おーぷん 2014/05/29(木)21:59:40 ID:a5qcZdyGo

>>2筋トレ内容kwsk


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1: ガリガリ坊や 2010/07/25(日) 14:26:41 ID:GEaiSwc4.net

ガリガリの厨房です。
腕と胸筋とふくらはぎを鍛える
いい方法を教えてくれ。


8: 運動神経名無しさん 2010/07/26(月) 11:33:39 ID:StwUNhAl.net

>>1
肩幅より広く手をつき膝をついた腕立て伏せ。

脳天から尾てい骨まで鉄棒が入っているようにイメージし
体をまっすぐに保つ。

最初は一回でいいからフォームを保つようにきちっとやる。


9: ガリガリ坊や 2010/07/26(月) 13:06:47 ID:TgJHUURp.net

>>8
アドバイスありがとうございます。
回数やセット数はどれくらいがいいでしょうか?


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関連タグ : 筋トレ, ガリ, ダンベル,

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1: 爆音で名前が聞こえません 2014/03/17(月) 16:08:35.13 ID:dXp3KxfV0.net

弐寺やってると腕が痛くなるんだけど腕を鍛えたらもっと押せるようになりそう


3: 爆音で名前が聞こえません 2014/03/17(月) 16:30:16.34 ID:VRdJHedS0.net

太鼓


4: 爆音で名前が聞こえません 2014/03/17(月) 16:33:35.23 ID:g4wTNBI90.net

薬指と小指にいいストレッチが知りたい


5: 爆音で名前が聞こえません 2014/03/17(月) 17:58:29.40 ID:psuwy499O.net

小指立て伏せ


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関連タグ : 筋トレ, 音ゲー,

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1: 大人の名無しさん 2014/02/15(土) 23:12:43.91 ID:L5n90oah.net

筋力がピークになるのは30代
今やらずにいつやるのか


2: 大人の名無しさん 2014/02/15(土) 23:31:51.42 ID:hoF52p0q.net

肉付けてどうするの


3: 大人の名無しさん 2014/02/16(日) 00:27:15.45 ID:2y56f5e0.net

嫁に見せるんじゃね?


4: 大人の名無しさん 2014/02/16(日) 00:50:13.19 ID:m5hxXFCI.net

やーさんに絡まれたとき一発でKOする為

後歳取った時ヤンキーに絡まれてお金取られないようにするため


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関連タグ : 筋トレ, 30代,

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