ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/21(火) 23:58:43.87 ID:cp+X75Qi0

胸の上部、鎖骨のしたらへんが薄っぺらいまま
プッシュアップバーで腕立てやってるんだけど


2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/21(火) 23:59:30.42 ID:AB/nKcRm0

気持ちわりーな
シンプソンズみたいな体型しやがって


3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/21(火) 23:59:56.43 ID:sofxNX6j0

誰がエヴァだこら


4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/22(水) 00:00:17.76 ID:atOmGQqH0

オナニーして男性ホルモン出そう


5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/22(水) 00:01:30.07 ID:YUiw79Eq0

ダンベル持って腕をまっすぐ前へ伸ばす
で、開いたり閉じたりするやつ

勘で答えてるけど








9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/22(水) 00:03:09.40 ID:RdF/Zb970

>>8
開いてる

何も持たず>>5をやってみたら効いてた
でもダンベルとかベンチないしどうしよう


6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/22(水) 00:01:43.66 ID:UGW0bTWl0

胸の下らへん触ったら筋肉痛になってるんだけど
上の方はまったくだわ


7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/22(水) 00:02:14.24 ID:xdxfZTSi0

ベンチプレス


8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/22(水) 00:02:21.33 ID:DUGOSlQY0

脇締めてね?
開かにゃ意味ない


10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/22(水) 00:03:11.73 ID:wRzYAzkn0

プッシュアップなら角度つけるか手の位置変えろとマジレス


11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/22(水) 00:03:27.99 ID:xcZVKdu20

俺も胸の筋肉なくて筋トレしてんだけど
ターザンの本に書いてある筋トレしたらちゃんと胸が筋肉痛になったぞ

正しい筋トレすればちゃんと筋肉つくんじゃないか?


12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/22(水) 00:10:01.09 ID:UGW0bTWl0

筋肉痛ないと生きてる気がしない


13: ◆SUISEImM0U 2014/01/22(水) 00:12:35.40 ID:4dbMc99h0

俺も今日から筋トレちゃんとしよ

引用元:http://unkar.org/r/news4vip/1390316323



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