ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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1: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/12 15:16:24

教えろよ


2: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/12 15:22:27

打ち出す力の拮抗筋。戻す筋肉。


3: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/12 15:25:09

どれだけボクシングのパフォーマンスに影響するかはわからないが、
胸、背中、足は筋トレの必修科目だから鍛えるしかない。


4: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/12 19:24:41

オナニーばっかしてると上腕三頭筋が発達するだろ
それと一緒








5: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/12 20:38:33

ははは(笑)


6: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/12 20:58:02

カッコよさのアピールになるでしょ。
上半身裸でトランクス着用して正三角形と逆三角形はどちらが男らしか?
どちらがかっこよくて性的魅力があるか?

もちろん逆三角形のほうに決まっている。


7: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/13 00:57:07

広背筋は腰を捻る作用もある


8: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/13 00:59:51

その位調べろ、クズ
くだらな過ぎるスレ立てるな


9: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/13 01:20:31

そこまでパンチ力に影響しないと聞いたことある


10: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/16 22:28:04

広背筋の関係はわからないけど強烈なハードパンチは脅威だよ


11: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/16 22:50:02

広背筋鍛えると、肩や腕も同時に鍛えられるから、効率が良い。


12: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/17 22:34:36

同時に鍛えられるのか?


13: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/17 23:12:34

「広背筋を鍛えるとハードパンチャーになれる」のではなく
「ハードパンチャーと呼ばれる選手は広背筋が発達している」ケースが多い気がする。


14: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/18 00:40:32

>>13
それ同感

本望はパンチ力UPのため
広背筋のトレーニングに勤しんだようで
なかなか良い広背筋してるけど、
結局パンチ力の無さは変わらずだったもん

http://www45.tok2.com/home/boxing/2004b/1016/honmo5.jpg


15: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/18 00:59:24

>>14
そりゃどこの筋肉鍛えたって、いきなり目に見えてパンチ力がアップするなんて都合のいい話はねーよ
大体ボクシングは当てる技術の方が大事だしな


16: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/18 02:17:04

馬鹿どもに教えてやる
広背筋を鍛えると肩が張る
パンチを打つ時に伸びきった腕が広背筋に素早く引き戻される
その速い引きが衝撃力となる
ムチと同じ効果だ
阿呆がハードパンチャーが結果的にそうなっただけだから鍛えても意味ないと思ってるから笑えるなw


18: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/18 05:51:48

>>16


19: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/20 04:39:24

>>16
お前が一番の馬鹿ってことだけはわかったw


17: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/18 02:26:09

ハードパンチャーはパンチの引きを無意識に素早く力強くできていただけだ
その鍛錬の結果広背筋の厚みが増して力も増していく
単純に考えろ
意味なくぶ厚い筋肉はない
筋肉をつければ力が増すんだ


20: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/20 18:02:16

ハードパンチは三角筋(フックなら大胸筋)と体幹だろ
ただ広背筋も若干関係はあるのと、ハードパンチャーほどブレーキも強い必要があるから


28: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/10/09 22:12:49

>>20
三角筋はそんなに大きくないし関係ないと思う


21: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/07/20 23:01:11

動くスポーツでは上半身のバランスを保つためにもつかう


22: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/09/04 08:53:40

ボール蹴るときは後ろの筋肉使う方がいい蹴り方なんだけど
ボクシングもそうなんかな


23: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/09/15 23:24:05

厚くて広い背中は強いしカッコいい
薄くて狭い背中は弱いしカッコ悪い


24: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/09/25 14:11:52

つか、広背筋動かせるうえで語ってる?
俺の場合だけかもしれんが、広背筋をひろげようとすると胸から脇の下の辺りや上腕三頭筋にあたりに力入れる感覚でやるんだけど上腕三頭筋も大胸筋も広背筋も同時に動く。
このことから上腕三頭筋の成長、広背筋の成長、大胸筋の成長は切っても切れない関係だと思う。
上腕三頭筋の発達≒広背筋の発達≒大胸筋の発達なんじゃないかな。
この関係は当たらずとも遠からずだろ
つまり、パンチ力の目安として広背筋は直接ではなくても少なくとも間接的には関係してる。


26: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/10/09 20:11:11

>>24
大胸筋はまだしもなぜ上腕三頭筋も動く

小指と薬指が一緒に動いちゃう奴がたまにいるが
そーゆー事なんじゃないか?w

そーいえば以前に拳を握らなきゃ上腕二頭筋で力こぶを作れない奴に会った事があるw


32: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/10/10 18:14:53

>>26
ちょっとだけ広背筋を広げるだけなら大胸筋と広背筋の連動だけですむ。
ただ最大限に広背筋をひろげようとすると上腕三頭筋まで連動する。
俺の癖なのかもしれんがw
まぁ、三頭抜きで考えてもも大胸筋も連動するからパンチ力に影響あるんじゃないかな。


25: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/10/09 15:19:47

http://ameblo.jp/enhance-enhance/theme18-10018794587.html

シャドウボクシングは拳を止めるときに広背筋に負荷がかかるらしい


27: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/10/09 21:57:52

俺は天性のハードパンチャーだけどそれは生まれもってのものだとおもう。昔からなにやっても身体能力だけはずば抜けてた。
ただ俺流になるけど、パンチ力ってのは体幹トレーニングとサンドバッグ叩いてれば+αでさらにパンチ力が延びるとおもってる。


29: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/10/09 22:19:28

ノーモーションだと関係ないけどタメ打ちだと関係あるんじゃないか
引きの筋肉重要


30: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/10/09 22:20:00

ハードパンチャーはパンチの練習をしてるだけで背中に大きな負荷をかけていることになるのでそれにともなって背中が発達する
パンチ力がない人はパンチ練習での背中の負荷が小さいので背中が大きくなる必要がないので発達しない


31: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/10/09 23:01:11

パンチ力は天性のもの。

鍛えても大差はないよ。


33: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/10/17 01:29:18

>>31
よくそれ言う奴がいるけど筋力も関係ありまくり
強いパンチ打つ奴はやっぱりゴツくてたくましい

実際総合では柔道やレスリング出身で筋肉ある奴はパンチ強い。フォームは打撃出身のほうがいいはずなのに


34: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/10/17 02:56:33

コンスタンチンツーの肩の強さなんか天性だろ。
あんな手打ちであの破壊力はありえん


36: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/10/17 10:06:17

>>34チューのパンチの強さは足腰と体幹の強さだよ。
常に腕や肩はリラックスさせてるけど足や腰をキッチリ入れて打ってる。
インパクトの瞬間だけ肩や手首を固めて力を入れてるから手打ちに見える。

しかし、あれを手打ちだと言うのは相当な素人だな。


35: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/10/17 08:16:57

ヂューが手打ちて


37: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/10/17 11:14:35

まあものすごくコンパクトなパンチは見ようによっては手打ちに見えるからな


38: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/10/17 12:00:21

世界王者が素人手打ちなわけねーだろw


39: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/10/17 21:03:06

肩の強さも三角筋がかなり左右する


40: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/10/17 21:11:28

手打ちに見えるといえばデラホーヤのコンビネーション
ほんとに手先だけで打ってるように見える


41: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/10/17 21:18:28

広背筋は、黒人が他の人種と比べて特に付きやすい所で
日本人は加重30キロ懸垂でも大した背中にならない。
黒人だと加重30キロでゴリラ。


46: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2013/01/08 06:13:21

>>41
それって逆にいえば同じレベルの背中なら日本人のほうが筋力は強いってことか?


42: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/10/17 22:19:46

モズリーのラッシュも振り回してるだけに見える時多いがやっぱ足腰は入ってるんだろな


45: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2012/11/16 08:32:54

俺個人の話だが広背筋を鍛え出したらパンチの切れが良くなったような気がするわ


47: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2013/01/08 13:25:18

石井直方曰く、
アジア人は欧米人に対して体の背面の筋力の差が大きい傾向にある。


48: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2013/01/08 15:55:47

広背筋と僧帽筋はあった方がかっこいいべwww


49: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2013/01/08 17:10:36

せっかく衝撃力の強いパンチが打てても、広背筋弱いと使い物にならないだろ


50: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2013/01/09 12:05:18

俺はパンチ力は肩の筋肉が一番関係あると思うんだけどね。
ハードパンチャーてみんな肩の筋肉が発達してる。


51: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2013/01/10 02:57:10

広背筋はパンチの衝撃力だけの問題じゃないだろ


53: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2013/01/14 23:43:00

広背筋が強いからパンチ力があるんじゃなくて、
広背筋が強いから威力のあるパンチを実際に使えるんだ


54: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2013/01/15 00:17:17

パンチ力の源は足のキック力だよ


55: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2013/03/13 20:44:07

馬場さんが10年ぶりにチンニングをやったぞ!

重量が強すぎるw

チンニング(アンダーグリップ)4セット(背中)

自重+60kgx16
自重+60kgx15
自重+60kgx14
自重+60kgx12

流石エリートサラリーマン、チンニングも超エリート。


58: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2013/04/28 03:06:54

>>56
鍛えなくても筋力が強ければな


57: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2013/03/19 16:44:55

14オンスや16オンスの大きめのグローブでサンドバッグ打つと広背筋つくぞ


59: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2013/08/04 08:41:03

そうやな


60: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2013/09/16 21:33:22

なるべく難しくなって急にチャレンジ検討


56: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2013/03/18 12:46:57

パンチ力は 素質 パンチ力ある人は 鍛えてなくてもある

足の速い人も素質 鍛えてなくても速い

引用元:http://www.logsoku.com/r/boxing/1342073784/



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