ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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1: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2014/01/08 12:55:38 ID:UDDOC7oL0

お前らってマッチョなんだろ?


2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 12:56:24 ID:GTq98LUZi

173の57だが?


4: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2014/01/08 12:57:52 ID:UDDOC7oL0

>>2
クソガリじゃねぇかwww


3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 12:57:37 ID:hM9kC8Kq0

以下このスレ落ちるまで筋トレ本読んだだけのにわかが答えます


7: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2014/01/08 12:59:09 ID:UDDOC7oL0

>>3
超回復論っておかしくね?

毎日筋トレしたらクソガリになるの?








9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 13:00:15 ID:ivVCWiFX0

>>3
手首をトレーニングで太くするって可能なの?


6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 12:59:06 ID:0GFA1c7Q0

不定期で筋トレしてるけど胸筋あるよ


8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 12:59:59 ID:zBVhyY/b0

上半身に結構筋肉付いたけどあんまり体重増えないのってやっぱり下半身のトレーニングが足りないから?
上半身いくら鍛えても筋肉の量が少ないからあんまり体重増えないの?


10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 13:00:43 ID:b+v2t0210

187/86だけど筋トレしたわけじゃなくて農作業で付いた筋肉なので帰ります


11: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2014/01/08 13:07:22 ID:UDDOC7oL0

疑問が解決できないと筋トレ出来ないんだよ!

理論から入りたいんだよ!


12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 13:09:39 ID:u0qXx45H0

超回復ってのは
それらしい兆候があるというだけで
科学的に解明できていない

筋肉がつくのは時間がかかる上に個体差があるもんだから
研究に膨大なデータと時間が必要
ゆえに、筋肉がついてる奴の経験則がものを言う

アーノルド・シュワルツェネッガーの提唱していた筋トレが
科学的に有効ではないと結論に達した今でも
シュワちゃんより筋肉がついた奴が言わないと常識が覆されない

好きにやれ、何かしらトレーニングしてりゃ
もしそれが効率悪くても筋肉はつく


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 13:14:56 ID:mWraTnQ30

検査してヘルニアとか骨の異常はないから腰痛解消に筋トレしたいんだけど何がおすすめ?


23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 13:29:13 ID:u0qXx45H0

>>13
水泳、バタフライ


14: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2014/01/08 13:15:35 ID:UDDOC7oL0

筋肉つけながら脂肪落とすのは無理なのか?

減量期と肥大期に分けなければならないの?
ダイエットに筋トレって意味無いのかよ!


15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 13:16:51 ID:0GFA1c7Q0

脂肪が筋肉になるんやで
だからガリは筋トレしてもスケルトンのまま


17: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2014/01/08 13:22:14 ID:UDDOC7oL0

>>15
脂肪は油やで
筋肉はタンパクや!
核融合起こっとります!


20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 13:25:20 ID:sCmB+SdnP

>>17
どっちも有機物だし大部分が酸素炭素窒素じゃね?


16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 13:16:53 ID:WXZR1IKg0

分けたほうが効率的ってだけだろ
ビルダーみたいなの目指さないなら筋トレ→有酸素が一般的だし


18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 13:23:01 ID:sCmB+SdnP

筋肉って不必要なものはエネルギーにされてしまうし
脂肪ねえとつきにくくて当然だよね


19: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2014/01/08 13:24:43 ID:UDDOC7oL0

じゃあデブに一回なったほうが良いのかね?
デブは嫌だなぁ
デブはピザを毎日食べなきゃいけないからなぁ


21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 13:26:03 ID:0GFA1c7Q0

わかってないなお前
プレテインって太るためにあるんだぞ
動かなかったらガチでデブになるだけ


22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 13:28:21 ID:sCmB+SdnP

デブになること考えなくても
ハイカロリー、高たんぱくな食事で
高負荷のトレーニングすればいいと思う


24: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2014/01/08 13:35:33 ID:UDDOC7oL0

じゃあじゃあアナルフィストすると肛門括約筋が鍛えられるはずなのに
ガバガバなん?


25: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2014/01/08 13:37:44 ID:UDDOC7oL0

さっきのはなかったよ!

プロテインって筋トレ後に飲んでも意味なくね?
筋トレ前じゃない?


26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 13:40:19 ID:ZqZrzMv70

>>25
朝のんだり夜のんだりと用途は色々あるけど、 トレーニング後のは筋肉の回復を助けてくれるんだからそれでかまわない


27: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2014/01/08 13:44:43 ID:UDDOC7oL0

>>26
栄養分が身体に回る迄に時間がかかって
回復に役に立たなくないか?


28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 13:46:29 ID:sCmB+SdnP

口径摂取なんて筋トレ中に飲んでも遅いだろ
半日くらいは想定されるし
毎日朝晩続ければ前回か前々回摂取分が影響するだろ


29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 13:49:24 ID:VZSA6U4C0

経口じゃね


30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 13:50:44 ID:sCmB+SdnP

経口だな
ミスタ


31: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2014/01/08 13:58:56 ID:UDDOC7oL0

腹筋ずれてるのはなにが問題?


33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 14:19:38 ID:XPybW5vg0

>>31
ずれてるのが普通のはず


34: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2014/01/08 14:25:11 ID:UDDOC7oL0

>>33
綺麗な腹筋は手に入らないのか……


36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 14:37:06 ID:XPybW5vg0

>>34
画像検索したら綺麗に分かれてる人とずれてる人がいるな
鍛え方がまずいのかもって生まれた割れ方なのか


38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 14:43:03 ID:jpHrpXO50

>>34
生れ付きの物だからどうにもならんよ
ボディビルの最高峰の大会ミスターオリンピアの優勝者達でもこんな感じ
no title


32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 14:01:00 ID:o93DtdQ50

チンボの鍛え方はハンパないぞ


35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 14:29:13 ID:0GFA1c7Q0

生物は左右非対称なんだぜ


37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/08 14:38:11 ID:zBVhyY/b0

俺左右対称だわ

引用元:http://www.logsoku.com/r/news4vip/1389153338/



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