ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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チンニングスタンド
1: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:15:47 ID:3fLHQxHV

3カ月前に懸垂台を買ってからほぼ毎日懸垂
最初は3回が限界だったがついに10回成功や


2: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:17:18 ID:e8OolBjQ

次は50回だね(ニッコリ)


4: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:18:41 ID:3fLHQxHV

尚ワイド懸垂は4回しかできない模様


5: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:19:10 ID:eAbEh3ZU

反動つけてないやろうな?








6: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:21:23 ID:3fLHQxHV

>>5
なるべくつけんようにはしとるで
まあ人に見てもらったことないから自信ないけど


7: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:22:24 ID:Adk9jD5L

1ちゃん腕立て伏せもすると回数増やせるで
ワイは伸び悩んでから腕立てして増えたで


12: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:25:16 ID:3fLHQxHV

>>7
全然してへんわ
ディップスやってるから必要ないかと思ってなぁ
多分30回くらいはできる


8: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:22:39 ID:mFksu2tQ

懸垂って3回しかできなくても筋トレ効果あるん?
速い球投げたいんやけど


22: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:33:08 ID:6aMg46l7

>>8
1回でも効果あるぞ

効果的な筋トレは基本8回~10回をMAXで考えて、10回越えて出来るようになれば不可を増やす


23: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:34:54 ID:cuKV3P7U

>>22
repsの捉え方がアホもアホやな
筋肥大だけするにしても


9: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:22:50 ID:7jGk2KuG

懸垂における体重の負荷ってどれくらい違うんだろう


10: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:23:18 ID:0EGdzFD/

やっぱそういうの買わんとアカンのかな
小学校の校庭とか勝手に入るのはマズイよな


11: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:23:58 ID:nvwc3TX4

>>10
通報待ったなし


13: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:25:36 ID:H1kXkWRU

>>10
屋根から単管ぶら下げてそれにつかまればええ


14: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:25:55 ID:vjgE3OoD

>>10
夜な夜な近所の小さな公園のブランコをぶら下げてる鉄柱でやってる


15: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:26:12 ID:NteBD1Ew

>>10
仮に通報されつつ無事学校入れたとしてサイズが小さいんやないか。のぼり棒の上まで登ってやるんか


16: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:28:18 ID:3fLHQxHV

前腕が限界迎えるんでパワーグリップを使っとるんやけど
やっぱ器具なしやないと10回を名乗ったらいかんか?


19: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:31:51 ID:cuKV3P7U

>>16
いかんでしょ


17: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:31:00 ID:6aMg46l7

ワイドでゆっくり10回出来たら相当優秀


20: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:32:25 ID:3fLHQxHV

>>17
肩幅よりちょっと広いくらい
ワイドは無理ゲーやわ


25: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:35:14 ID:6aMg46l7

>>20
1年くらい続ければいける
トレーニングは3日に1回くらいで


26: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:37:59 ID:3fLHQxHV

>>25
楽しいから毎日やっとるけどアカンか?
自重程度なら毎日でも構わんかと思ってたが…
今はジム休みで暇なんやニートやし


30: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:41:10 ID:6aMg46l7

>>26
毎日部位を変えてやればええぞ
胸の日、背中の日、脚の日みたいに
腹筋は毎日やっても大丈夫

筋肉は傷めつけて休息してこそ発達する


18: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:31:29 ID:cuKV3P7U

そもそも小学校の校庭に大人が懸垂出来るようなのあるか?


27: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:38:56 ID:aNHiu156

>>18
うんていがあるだろ


28: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:40:08 ID:cuKV3P7U

>>27
うんていとか大人なら一番高いとこでも余裕で足付くやろ


21: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:32:52 ID:lQGhaIJ6

それはすげー


24: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:35:02 ID:Yeb7Bdk1

身体うp頼むぜニキ


29: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:40:57 ID:T8N2zkkw

83kgとかでかいな
動けるデブやな


31: 風吹けば名無し 2013/12/30 09:43:55 ID:3fLHQxHV

>>29
167㎝しかないねん

引用元:http://www.logsoku.com/r/livejupiter/1388362547/



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コメント
この記事へのコメント
松本学は握力王=国王になれそうなのに懸垂は下まで伸ばして7~10回。
2014/04/19(土) 18:37 | URL | QC #-[ 編集]
7回は新入社員平社員級
10回は主席級
17回は社長級
20回?片手懸垂ができれば王様級

握力パンチキックマシン=国王に懸垂は関係ないんだけど、もてそうだし。
2014/04/19(土) 18:40 | URL | QC #-[ 編集]
国王=握力パンチキックマシンに懸垂は関係ないだろ、頼むよ。
握力パンチキックマシンの成績が上がらないかな~と思って。
でもさすがに7回は新入社員としての職責なので。
2014/04/19(土) 18:44 | URL | QC #-[ 編集]
お歌、握力動画は個人の財産
2014/05/06(火) 01:00 | URL | 名無し@ダン速 #-[ 編集]
身長185
体重83
懸垂いくらやっても回数3.5回MAX
で検索してたら来たけど
スレ主身長低くて10回は凄いわ
まぁジャンプして耐えてを繰り返し
がいいってのは分かってるけど
一向に増える気配なし
その前に握力が持たない
はぁ、どこかまともに増やせる
方法書いてくれてるサイトないかな
2014/08/20(水) 12:04 | URL | 名無し@ダン速 #-[ 編集]
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