ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:41:10 ID:GWdtYC710

筋トレするとテンションMaxになる
今は落ち着いてるけど
no title

no title


4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:42:19 ID:Xl0OPVJd0

>>1
抱かれたい


8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:44:22 ID:gWbmoOtp0

>>1
夜中歩いてて3人組にバットで襲われたらどうする?


10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:45:22 ID:GWdtYC710

>>8
持ち前のコミュ力を活かして仲間になる








27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:54:30 ID:MzwmZTR40

>>1がこれ以上体を鍛える必要性が見つからない


36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 22:00:48 ID:mB3uVFmh0

>>1
道歩いてて絶対絡まれなさそう


2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:41:50 ID:bXfmV2ue0

これはすげえ
何年トレすればここまでになれるのか


5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:42:33 ID:GWdtYC710

>>2
本格的にやりだしたのは去年の9月から


3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:41:52 ID:GnPAMDit0

前髪長くない?


6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:43:42 ID:EGYBGc7lP

すげえな
素人の体じゃない ゴリラみてーだ


7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:44:21 ID:dDNz+ldQi

シュワルツネッガーがSEXより気持ち良いとかどうとか


9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:44:34 ID:GWdtYC710

年末年始ずーっと懸垂とディップスしてた
是非チンニングスタンドを買ってほしい(ステマ)


11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:46:33 ID:eTxRVVqi0

シャツ一枚着ただけでも決まりそう


12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:47:00 ID:2tarCFVX0

凄い身体だな
BIG3の記録どれぐらい?


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:47:06 ID:D+ZTHMQ70

肩幅広くしたいんだが何すればいい?具体的にトレーニング方法教えてくれ


14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:47:18 ID:Yk0uJD+70

四ヶ月でこれって
柔道かなんかやってたの?


16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:48:50 ID:GWdtYC710

>>12
ベンチ120スクワット120デッド180
>>14
高校生の頃やってた
8月から鬱で休職しててずーっと筋トレしてた
仕事は12月に辞めた


15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:48:22 ID:YZoCaM/B0

戸愚呂の80%くらいあるね


17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:49:09 ID:DLQetHgx0

拾い画像乙


18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:49:10 ID:V/9jgEY50

腹筋見せろやwwwwwwwwwww


22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:50:20 ID:GWdtYC710

>>18
2枚目みりゃ分かるだろ
ダルッダルだよ


19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:49:51 ID:vOrgua3P0

ID付きで画像


20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:50:00 ID:3owe61ia0

こんな筋肉あったら女には逆にに引かれるからいらない


21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:50:14 ID:4wCzkVtR0

ニートじゃねーかwww


25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:52:17 ID:GWdtYC710

>>21
ニートは明日を考えずに筋トレできるぞ
休憩時間が膨大だし


26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:54:01 ID:R1+BEHCW0

>>25
なぁ、アイシールドみたいに
二日筋トレしまくって一日ねるの?


29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:55:43 ID:GWdtYC710

>>26
週4回ジムで鍛え
週6回自宅でディップス・懸垂をやりまくる
これだけ


23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:50:25 ID:UqpEKfnR0

すげぇw
ここまでのものになると身体の遺伝的な素質がないとダメだろ
筋線維の比率って生まれつきで決まってるし


24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:51:34 ID:cpXwoJ490

三角筋羨ましい


28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:55:32 ID:DLQetHgx0

ID無し拾い画像のデブ


30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:56:16 ID:RObLx8mh0

凄いけど、キンニくんみたいにガチの変態の大好物ボディだよ。
後ろの処女守れるの?


33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:57:47 ID:GWdtYC710

>>30
ニートは社会人が仕事している時間帯にジムに行くので安心なのだ
ただ受付の人間に不審がられる


31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:56:50 ID:Yk0uJD+70

やっぱ柔道やってたか
マッスルメモリー最高だろ
筋肉だけは裏切らない


34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 22:00:17 ID:GWdtYC710

>>31
そうだね
あっという間に体が戻ったんで嬉しかったよ


32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 21:57:10 ID:DLQetHgx0

        ∧∧  ミ   _ ドスッ
        (   ,,)┌──┴┴──┐
       /   つ  ここまでID画像うpなし
     ~′ /´ └──┬┬──┘
      ∪ ∪       ││ _ε,' 3


35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 22:00:41 ID:5Asr+cZtO

スクワットだけショボすぎね?


38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 22:03:26 ID:GWdtYC710

>>35
下半身鍛えだしたの12月からだから…
あと肩にバー乗せたら痛いからキライなんだよ


37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 22:03:14 ID:7GX21UKb0

懸垂したいけどぶらさがる棒がない


39: グランドピアノ 2014/01/06 22:03:30 ID:v5S0Jgaa0

no title


自重じゃその域は無理だったか…


40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 22:06:29 ID:GWdtYC710

>>39
マジな話ディップス・懸垂で全然いけるぜ
俺肩悪いから胸トレはほとんどディップスだし
二頭筋に関しちゃ10月からやってないし


43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 22:11:24 ID:cpXwoJ490

>>40
ディップスって三頭筋にしか効いてない気がするんだが
大胸筋にも効くのか?


44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 22:13:04 ID:GWdtYC710

>>43
前傾姿勢になればバッチリ
重りを首からぶら下げてやってみると分かりやすいだろう
俺は20kg分のプレートをぶら下げてやっている


45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 22:19:00 ID:cpXwoJ490

>>44
おk把握


41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 22:07:03 ID:DLQetHgx0

        ∧∧  ミ   _ ドスッ
        (   ,,)┌──┴┴──┐
       /   つ  ここまでID画像うpなし
     ~′ /´ └──┬┬──┘
      ∪ ∪       ││ _ε,' 3


42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 22:10:54 ID:GWdtYC710

これが10月の中旬くらい
こっから7kg程痩せた
no title


46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 22:22:45 ID:YZoCaM/B0

そんな短期間で7kgどうやって落としたのよ


47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/06 22:24:48 ID:GWdtYC710

>>46
体重は4カ月で87→79→86→80と変化していった
今減量3週間目くらい
朝夕をプロテイン
昼をおにぎり2個と鶏むね肉
これで大丈夫

引用元:http://www.logsoku.com/r/news4vip/1389012070/



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