ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:42:52.57 ID:MZeuVCWv0

細マッチョカッコええやんけ!


2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:43:07.26 ID:gHazGeRE0

は?してるけど?


4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:43:07.35 ID:I/oKQitzi

しとるで


5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:43:18.18 ID:gBT1brfg0

してないように見せかけて油断させてる









6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:43:23.15 ID:h+giV4Ed0

する必要がない


7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:43:23.91 ID:MnUAdwoY0

割としてる


8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:43:19.17 ID:MKMt+iZlP

にゃんぱす~


11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:44:04.16 ID:Rw2KUdww0

してるんだが


12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:44:27.41 ID:MZeuVCWv0

なんだしてる奴結構いるのか
安心した


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:44:42.64 ID:LfsVEADji

no title

細マッチョwww?目標これな


15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:46:07.08 ID:MZeuVCWv0

>>13
これはカッコイイわ
憧れる


16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:48:47.84 ID:LfsVEADji

>>15
http://youtu.be/Rdw3e8TNKgo


50 centってラッパーだけどきいてあげて
てか筋肉をみてあげて


20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:56:12.46 ID:MZeuVCWv0

>>16
腕ヤベェな
>>18
細マッチョの理想は範間バキくらいだと思うのん
>>19
仲間が居て嬉しいのん!


22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:58:09.96 ID:ZesRwh7a0

>>20
刃牙なめんな
身長体重体脂肪は?


25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:00:30.72 ID:MZeuVCWv0

>>22
168cm67kg15%
身長がバキと一緒だから76kg目指して頑張るのん!


28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:03:05.72 ID:4h7ZiRfF0

>>25
バキって168/76もあるのか
そりゃマッチョだわ


31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:04:36.65 ID:ZesRwh7a0

>>28
多分体脂肪は5%きってそう


29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:03:23.18 ID:ZesRwh7a0

>>25
169cm69kg12%なのん
こないだ画像あげたら細マッチョじゃないって言われたのん


17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:49:46.28 ID:xsWxxxGf0

筋トレしてたせいで女装が捗らない


18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:50:42.22 ID:ZesRwh7a0

なんでしてないと思うのん?
細マッチョは何処から何処までなのん?


19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:52:19.64 ID:Vys7ickB0

やってるで


21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:57:24.19 ID:4h7ZiRfF0

筋トレしてると細マッチョに憧れなくなる
秋冬服着たらわかんねーもん


23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:58:23.50 ID:MZeuVCWv0

>>21
細マッチョつっても日本人基準でのマッチョくらいだけどな
俺の言う細マッチョは範間バキくらい


24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 21:59:34.52 ID:4h7ZiRfF0

>>23
漫画のキャラかよ
三次元で話してくれ


30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:03:32.10 ID:MZeuVCWv0

>>24
バダ・ハリ全盛期が理想


33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:06:02.46 ID:Vys7ickB0

>>30
バダ・ハリはステやってるよ


34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:07:18.91 ID:MZeuVCWv0

>>33
らしいねー
俺はステとか無しで頑張る
ステは怖いから


27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:02:03.90 ID:8epQ/LG00

重いベンチプレス上げようと思ったら体重増やさんとアカンの?


36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:08:28.11 ID:ZesRwh7a0

自重じゃ限界あるのかな…


42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:14:23.43 ID:ZesRwh7a0

>>38
ダンベルとプッシュアップバーは近々買う予定
10kgダンベル一つしかもって無いのよ


43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:15:52.60 ID:MZeuVCWv0

>>42
ダンベルは30kgセットがオススメ
プッシュアップバーはダンベルあったら要らんわ、多分
その金で腹筋ローラー買っといた方がいいよ


47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:22:16.57 ID:ZesRwh7a0

>>43
ダンベルで胸筋と三頭筋は十分鍛えられるって意味かい?

>>44
筋トレって損得じゃないと思ってる
武道スポーツやってないならあくまで自己満足


48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:23:24.40 ID:4h7ZiRfF0

>>47
そうだと思うけど
広背筋は難しいかなあ


50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:24:39.65 ID:MZeuVCWv0

>>48
あー確かに
ダンベルロウとかである程度鍛えられるけど
チンスタあった方が捗るかもね


49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:23:42.65 ID:MZeuVCWv0

>>47
ダンベル2個あれば全身鍛えられるから
プッシュアップバーは要らんと思うよ
勿論胸筋や三頭筋も


55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:28:12.66 ID:ZesRwh7a0

>>49
部位を鍛えるだけならいいと思うけどね
歩く走る起きあがるとかの運動動作のトレーニングって大切だと思うのん


62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:31:15.43 ID:MZeuVCWv0

>>55
なるほどその考えは無かったのん
いいと思うのんな!
>>57
最近腕立てやってないけど50は最低できるぜ


37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:09:34.44 ID:8r4v3mBx0

173センチ84キロの俺が通りますよ
警察に柔道誘われたことあるわ


39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:10:31.17 ID:MZeuVCWv0

>>37
身長170ある人羨ましいのん…


40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:12:46.21 ID:DmUKhmcm0

家トレレベルの筋トレやってる まだ初めて4ヶ月半ぐらいだけど ダンベル15でやってるわ


41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:14:07.20 ID:MZeuVCWv0

>>40
最近筋トレする人増えて嬉しいのん!


44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:16:47.58 ID:0OgYe8hp0

夏以外で得するのって風俗行ったときくらいだけどな


45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:19:53.66 ID:MZeuVCWv0

>>44
年がら年中注目されるより
夏限定っていうのもオツなものなのん!


46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:21:07.78 ID:DmUKhmcm0

ききたいんだけど、皆酒どうしてるの


51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:25:34.94 ID:DQ0pK+j70

ジムで3日置きくらいにトレーニングしてる


54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:27:52.38 ID:MZeuVCWv0

>>51
ジム裏山
近くに無い、田舎だからね
>>52
170cmあるだけ十分だろうが、文句言うんじゃないのん!(血眼)


52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:26:19.09 ID:VdVIktjA0

理想 180cm80kg強のマッチョ
現実 174cm80kg弱のデブ

がんばらねば・・・


56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:28:23.29 ID:0OgYe8hp0

>>52
頑張っても身長が…


58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:29:16.25 ID:LfsVEADji

>>52
デブは肝臓強いから筋肉つけやすいって聞いたことある


57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:28:50.62 ID:fWxQoRyA0

腕立て10回でばててたけど40回はいけるようになった


59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 22:29:43.12 ID:mpe/3X5J0

トレーニングしてもいいけどスポーツやんないからあんま意味を感じない


82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 23:09:08.83 ID:pbBcXD+O0

骨格と筋肉の付きやすさから、筋トレしたらゴリマッチョになってしまうんや


85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 23:10:47.97 ID:ZesRwh7a0

>>82
それも才能よ
もうゴリになったの?


88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 23:13:32.16 ID:pbBcXD+O0

>>85
いや、今はやってない
高校の頃筋肉がすごかった
服のサイズが合うのが無くて困った
あの悲劇は繰り返したくない


93: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 23:19:07.83 ID:ZesRwh7a0

>>88
そうか
理想の体型目指して頑張れ(・ω・)ノ

>>90
関節が辛いなら無理に走らなくてもいいんじゃない?
体重落とすのなら後でもできるし


98: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 23:22:57.46 ID:TIPibUo00

>>93
>>94
>>95
>>97
体重はこのままで、とりあえず引き締まった体になれればいいかな
30㎏ダンベルとやらも調べてみるわthx


108: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/09(土) 23:42:06.64 ID:xsWxxxGf0

ここまでうpなし


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