ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:11:53.95 ID:zDDNLsv5i

よっしゃあぁああ!!!
本気出すわ
お前等も始めるやつ頑張ろうぜ!
スクワット>>5
腕立て>>10
腹筋>>15
室内で出来る筋トレメニューあれば
あげてくれ


2: 【小吉】 丼 【1135円】 2014/01/01(水) 07:12:27.65 ID:0XK0x2MW0

500本×15セット


3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:12:37.48 ID:V/Ei/Pqo0

筋肥大させたいなら高負荷低回数が原則やで


4: 【大吉】 2014/01/01(水) 07:12:51.82 ID:GRsPOxAc0

10万回 4セット


5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:12:56.19 ID:9JLhtRl50

500回








10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:13:52.95 ID:zDDNLsv5i

>>5
おいマジか頑張るわ
お前もよければ頑張ろうぜ


6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:13:10.19 ID:FF1YPflg0

10000000回


7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:13:11.57 ID:jOVUO7qb0

0回


8: 【大吉】 2014/01/01(水) 07:13:34.01 ID:GRsPOxAc0

900回
25セット


9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:13:46.75 ID:FF1YPflg0

2回


11: 【中吉】 丼 【280円】 2014/01/01(水) 07:13:56.64 ID:JxGZwhmS0

1000000000


12: 【豚】 2014/01/01(水) 07:14:04.94 ID:GRsPOxAc0

2回
500セット


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:14:16.86 ID:6zhhNVxW0

1回


14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:14:19.99 ID:x8XT4GRK0

3


15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:14:25.11 ID:zDDNLsv5i

安価踏んじゃった!テヘッ


16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:14:29.42 ID:jOVUO7qb0

0回


17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:14:31.69 ID:FF1YPflg0

今の体うp


21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:16:42.60 ID:zDDNLsv5i

>>17
ちょっと待ってな腹でいいか?
力いれるのか?それとも自然体か?


18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:15:49.37 ID:zDDNLsv5i

ちょっ案外ひといるだなまた踏んじゃった!テヘッ
腕立て>>20
腹筋>>25


19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:16:11.77 ID:9JLhtRl50

100回


20: 【凶】 2014/01/01(水) 07:16:34.45 ID:GRsPOxAc0

60回

12セット


22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:18:28.95 ID:hGZTexmI0

1000回1セット


23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:18:46.41 ID:zDDNLsv5i

スクワット30回で息上がったんだが


24: 【大吉】 丼 【1923円】 2014/01/01(水) 07:19:13.02 ID:J9ljHS4w0

750かい


25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:19:58.17 ID:9JLhtRl50

100回


26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:20:46.37 ID:zDDNLsv5i

>>25
お前筋トレしてるだろ
なんか数字がリアルだわ助かる


30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:24:38.90 ID:GRsPOxAc0

>>26
はよ腕立てやれや


27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:23:20.61 ID:zDDNLsv5i

ksk


28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:23:52.91 ID:zDDNLsv5i

ksk


29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:24:27.39 ID:zDDNLsv5i

はい次のやつ任せた


31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:25:36.10 ID:9JLhtRl50

スクワット500もしたら脚が壊れる


32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/01(水) 07:35:22.27 ID:zDDNLsv5i

スクワット30回
腕立て腹筋20回で死にかけ無理だろこれなんだよこれ
おい

引用元:http://unkar.org/r/news4vip/1388527913



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