ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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1: 2013/11/10(日) 20:33:36.86 ID:FedSSBVU0

腕立て伏せ10回やる


2: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:34:04.61 ID:+kXkPRnQ0

じゃあ俺もやる


3: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:34:40.74 ID:84t8DxmE0

じゃあ私も


4: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:36:02.89 ID:VG7xbvCV0

お前10回だと?
会社に勤めてる俺でも10回なんて無理だぞ?
出来たらお前凄いわ。








2: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:34:04.61 ID:+kXkPRnQ0

じゃあ俺もやる


3: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:34:40.74 ID:84t8DxmE0

じゃあ私も


4: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:36:02.89 ID:VG7xbvCV0

お前10回だと?
会社に勤めてる俺でも10回なんて無理だぞ?
出来たらお前凄いわ。


5: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:36:20.22 ID:teLwlBNk0

筋トレしてもどうせまたドカ食いするから無駄
まず過食治せよ


6: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:37:41.04 ID:iIpuZHUj0

パンツ脱いだら負けだかんな!


7: 2013/11/10(日) 20:38:32.27 ID:FedSSBVU0

ブルーベリージャムビスケットうめええwww
no title


さっき食べたチキンラーメンが逆流しそうだけど、腹筋するわ 20回


8: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:40:56.70 ID:sG0YdooS0

こいつは応援しても無駄
懲りずにまたスレ立てるとかお前舐めすぎだわ

食事管理をして普通体型を目指すスレ
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1382887940/


11: 2013/11/10(日) 20:46:22.47 ID:FedSSBVU0

電車に乗るお金がないw

>>8
辛口コメント 燃えるわw

バーベル30kg担いでスクワット10回やるよー


21: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:51:35.85 ID:sG0YdooS0

>>11
お前頭の中も糖分でいっぱいなのか?
応援してくれる人を何度も裏切ってるよな?
それなのにまたスレ立てて応援してくれってどういう神経してんの?


34: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 21:00:48.79 ID:Nj2RVGY80

>>8
しつこいよねこいつ


45: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 21:46:17.93 ID:lBOIigds0

>>8のスレひどいな
1 1 2013/10/28(月) 00:32:20.09 ID:nZytMivw0
心を入れ換えて食事管理に努めて普通体型目指します

39 1 2013/10/30(水) 00:46:14.19 ID:BH4eJpZ20
(;へ;)

 すまぬ。。。夜中に 飴3(60)・特デカチョコアイスバー(260)・カンパン(520)食べちゃった。。。

66 名も無き被検体774号+ 2013/10/31(木) 22:05:30.23 ID:P8xVa/Jx0
 今日はちと食べ過ぎてもうた。 

76 1 2013/11/01(金) 21:35:26.40 ID:iMpxtt5v0
すでに朝の段階でかなりイライラして自棄食い・ヤケ食い やっちまったお。。。;へ;

129 1 2013/11/04(月) 08:12:40.47 ID:HodP2VZN0
7km歩いてきた  が、

今日は朝からやっちまった、 応援してくれてる人達すません

155 1 2013/11/06(水) 22:15:45.13 ID:3aiXL8YM0
  この2日間滅茶苦茶食ってて、多分2日だけで 基礎代謝+6000kcal分くらい 食ってるから

172 1 2013/11/08(金) 19:54:28.63 ID:DAZwIuuJ0
勢いで 食パン1kg食べてしまった。。。 もういや。。。


9: 2013/11/10(日) 20:43:39.21 ID:FedSSBVU0

自重スクワット 30回やるか


10: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:44:56.94 ID:sdKCs52s0

どこ住んでるのか知らんけど、毎日電車片道1時間立ったり乗り換えで歩いたり。
自然と痩せるよ。


12: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:47:40.83 ID:/O7uCyXb0

まずは食事制限しろ、デブ


13: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:48:05.47 ID:iIpuZHUj0

デブでも食ってろピザ


14: 2013/11/10(日) 20:49:01.67 ID:FedSSBVU0

みなぎってきたww

ゆっくり腕立て伏せ20回やるよー


27: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:55:46.78 ID:jIL/KTpG0

>>14
ゆっくりってなんや?甘ったれた事言ってんなやデブ
だからお前はデブなんだよ暑苦しいんだよデブ

あと20回って何だよデブ
自分で最初から限界決めてんなよデブ
40回やれ

まあ怪我に気をつけて頑張れよデブ


39: 2013/11/10(日) 21:07:54.29 ID:FedSSBVU0

>>29
市のジムてお金いるんや? それで昔怒られたのかもしれんね。
まあ部屋で筋トレするだけなら無料でやれるから、俺は部屋でひっそりやっとくかな。
あとウオーキングと。

次は>>27の要望に応えてゆっくり40回腕立てやるわ。がんばろ


15: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:49:01.12 ID:MFibiLX60

筋トレしてもやせねえからな言っとくけど


16: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:49:45.77 ID:hahE/FE20

国でやってる安い体育館のジム施設行って
ひたすら音楽聞きながら1時間以上ルームランナーっぽい機械で走る
もしくは飛び跳ねる。
それだけで17キロ減らせるおー


24: 2013/11/10(日) 20:53:34.96 ID:FedSSBVU0

>>16
以前(10年位前)市のトレーニングジムに行って勝手にマシン使ってたら怒られてそれ以来足踏み入れてないなw
17キロは凄いなあ 俺もあと12kg痩せたいんだぁ

>>17
自転車を買うお金を下さい、贅沢言いませんママチャリ11000円でいいプリーズ

>>18
人格障害者なんでコミュとか無理w
>>19
悔しすぎて、また燃えてきた

自重スクワット40回やる


29: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:57:00.29 ID:hahE/FE20

>>24
料金払って、もう一度、市営のジムに通うんだ(´・ω・`)b
そんなに高くないし、親も協力してくれるだろー!

ちな2か月で17キロ減行けたおー


17: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:49:46.52 ID:+YODNwEx0

チャリ2時間で40kmこげ
そしたら約1000カロリー消費したことになる
半年続けたら足に筋肉がつく
ランニングはそっからでもいい
絶対に立ってこぐなよ


18: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:49:52.62 ID:TSJrnP7k0

ジムに行って人と触れ合ってこい


19: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:50:21.44 ID:/O7uCyXb0

筋トレは贅肉減らしてからだよ、デブ


20: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:50:50.88 ID:uITrm14S0

痩せる前に筋肉付けてリバウンド対策
その後食事制限
出来るものならやってみろよ糞豚










がんばれ


22: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:51:50.88 ID:btLe5p5N0

腹筋しますから見届けて下さい
だろ?豚野郎


30: 2013/11/10(日) 20:57:17.24 ID:FedSSBVU0

>>22
ポチと呼んでください ご主人様 ブヒヒーー

ちょっとハードなの行くよ。
30kgバーベル上げ 50回 肩外れたら即中止


23: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:53:18.67 ID:/O7uCyXb0

食事制限&プールで、体重減らしてから
筋トレだよ、デブ。

過食症?カウンセリング行けよ、デブ。


25: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:54:24.94 ID:ESnZT9pP0

ハロワいけ


26: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:54:34.99 ID:hahE/FE20

筋肉つけてからの有酸素は脂肪消費が大きくなるから
筋トレも無駄ではない(´・ω・`)

引き締まるし、ダイエット頑張れデブ!


28: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:56:15.91 ID:8tys3s1e0

仕事しろデブが!


31: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:58:25.33 ID:/O7uCyXb0

そんなに簡単に筋肉つくわけないだろ、デブなんだから。
一度、減量してから、筋肉量増やすんだよ、デブ。


32: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 20:59:14.68 ID:WTntUems0

その生活じゃ、別に心配しなくても、脳梗塞の後遺症で寝たきりになる。
食いたくても食えない、動かないので筋肉が落ちる。
腕の太さが、親指と人差し指で作る輪より細くなる、みごと減量成功。

ただ、二度と自分の足で歩く事は出来ない。


33: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 21:00:07.53 ID:DKfrHA4c0

妥協すんなよ。そうやって妥協し続けた結果が今の醜い体型なんだろ? 自分変えようぜ


35: 2013/11/10(日) 21:01:07.59 ID:FedSSBVU0

30kgバーベル上げ ちょっとイカサマっぽかったけど、一応50回やったぞ

次 腹筋一気に 100回やってみるよ 


36: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 21:01:29.61 ID:oEMDrhlx0

毎日何食べたか書くと痩せるらしいよ


37: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 21:02:34.77 ID:u81CFb400

過食で筋トレしても
デブになるだけですからwww


38: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 21:06:26.48 ID:cU26b/kn0

188 1 2013/11/10(日) 18:15:50.66 ID:FedSSBVU0
(昨日立てた予定メニュー)

鶏胸キャベツ(350)
鶏胸キャベツ(350)
おから(80)
チキンラーメン(380)
ブルーベリージャムビスケット(600)
牛乳(50)  
         ↓↓
(実際に今日食べたメニュー)

ブルーベリージャムビスケット5袋(3000)
お好み焼き(800)

          なぜこうなった。。。。orz...

>>187
上記を見てもらっても分かる通り、

食事管理も、体重管理も、精神管理も、自己管理も出来ない人間をとってくれる会社なんてあるんでしょうか。。


41: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 21:14:22.87 ID:oZPIwLPX0

>>40
おい?>>38はどうしたブタ!


42: 2013/11/10(日) 21:19:37.66 ID:FedSSBVU0

>>41
え? だれそれ(^q^)アウアー

ダンベルカール30回


40: 2013/11/10(日) 21:12:05.32 ID:FedSSBVU0

次は自重スクワット50とバーベルスクワット30やる


43: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 21:22:33.22 ID:j8K7l0DF0

まず働け


44: 2013/11/10(日) 21:29:16.43 ID:FedSSBVU0

斜め懸垂40回やろっと


46: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 21:50:15.31 ID:NmMREwNq0

デブはまずウォーキングから始めろよ。
筋トレなんてカッコつけるな。


47: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 21:51:10.45 ID:qJDhGQo80

一ヶ月オナニー続けたら10キロやせたわ


48: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 21:55:22.85 ID:hahE/FE20

なあに、食べちまっても吐いちまえばいいんだ(´・ω・`)


51: 2013/11/10(日) 22:44:41.44 ID:FedSSBVU0

>>48
体質的に吐けないw 食べた物は余すことなく全吸収 これが俺の生きる道w おやすみ


49: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 22:10:56.92 ID:oC48JJMc0

別に何もしなくたって痩せるさ
過食だって限界はあるし、筋トレは体を傷める
そのままで週1程度「痩せてえな」ってつぶやけば
深層心理が体重をコントロールしてくれる


50: 2013/11/10(日) 22:41:19.46 ID:FedSSBVU0

>>49
それ頂きマンモスっ!!

今から寝るけど、寝ながら深層心理に訴えかけるわ 


52: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 22:48:31.41 ID:hahE/FE20

おやすみー(´・ω・`)ノシ

なんとなく世代が一緒な気がするレスだなw


54: 名も無き被検体774号+ 2013/11/10(日) 23:21:54.63 ID:5SlFZwcF0

筋トレより飯を食うのをやめるべき
デブは飯食わなくても死なない
とりあえず三日断食しようや


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