ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/17(火) 22:44:22.72 ID:/pL+DQU50

スペック

高校2年生

175cm/54kg

15kgの重さ変えられるダンベルしかないです!

アバラ浮き出てて気持ち悪いので
引き締まった体にしたいです!


2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/17(火) 22:44:57.62 ID:ZhxJetmQ0

食え


3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/17(火) 22:45:26.47 ID:UlpMMLyy0

食いまくれ
吐いてもまだ食え


4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/17(火) 22:45:42.51 ID:0EBKs99R0

吐け








5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/17(火) 22:45:49.66 ID:voRdm2gQ0

徳井見てんじゃねーよチビwww


6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/17(火) 22:46:05.26 ID:lPtRXh420

食え






やっぱり吐け


7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/17(火) 22:46:36.43 ID:H6CXLfkP0

吐くまで吐け


9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/17(火) 22:48:07.51 ID:TfxUDtmA0

自重トレーニングして30分以内にプロテインとってご飯食べて寝ろ


10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/17(火) 22:49:49.73 ID:5+ubu7930

>>アバラ浮き出てて気持ち悪いので引き締まった体にしたいです

引きしまったら余計アバラ浮き出るぞ


11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/17(火) 22:50:46.41 ID:vEoJslht0

栄養とってまず太れ
筋トレはそれからでもいい


12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/17(火) 22:51:16.58 ID:UlpMMLyy0

175もあるんだったら
まずは80kgぐらいまで太らなきゃダメだよな
そこから75kgぐらいまで絞り上げながら筋肉付けていけよ


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/17(火) 22:52:01.81 ID:+WvGp66B0

こんなとこで質問するより本屋行け


14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/17(火) 22:52:08.21 ID:ez6xWIpM0

太れとか言ってるやつの言葉は信じるな
急激に増量しても脂肪しか増えん
月に1~2kgの増量がベスト


8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/17(火) 22:46:43.47 ID:FjXf0FksP

それだとまずねるまえにプロテイン飲んで太れよ

引用元:http://unkar.org/r/news4vip/1387287862



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