ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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1: 無記無記名 2013/12/14(土) 19:53:53.39 ID:VkjwRirS

握力が弱けりゃ高重量なウエイトを手で持つ事すらできない。
プロテクターも補助でしかないから限界がある。
当たり前だがやはり高重量を扱える奴は握力も強い。


2: 無記無記名 2013/12/14(土) 20:01:21.05 ID:rjkj8xdQ

秘密兵器ストラップ


3: 無記無記名 2013/12/14(土) 20:08:22.65 ID:GYMLoURl

高重量扱うことで握力もそれなりの速度で増えてくれればなあ~
いや、握力も鍛えられるんだろうけど握力に特化したトレーニングもしとかないといけないのが現実








4: 無記無記名 2013/12/14(土) 20:26:29.34 ID:uSCnS4vt

デッドリフトやってるだけでは駄目なのか


5: 無記無記名 2013/12/14(土) 20:52:14.17 ID:YCcyjR8L

kusosuretatennagomimusi


6: 無記無記名 2013/12/14(土) 21:52:25.65 ID:B9/tsoJr

>>1
わかるwwww
スクワット130Kgなのに、デッド110Kgの俺は握力が原因wwwww
オルタネイトは負け組みwwwwwwwwwwwwwwwwww


7: 無記無記名 2013/12/15(日) 02:56:56.21 ID:R1NUnsMT

握力50もないけど
デッド125引けるぞ
ホールド力無さすぎじゃね?


8: 無記無記名 2013/12/15(日) 10:21:38.89 ID:p9P2wYuD

ピンチ 摘む
ホールド 把持
クラッシュ 握りつぶし


9: 無記無記名 2013/12/15(日) 13:20:55.20 ID:1klJAnQx

シャフトは握り込んでるってよりも
手の皮膚のたるみの摩擦でひっかけてる感じだね
大して握力は使わない
シャフトがギザなしでテカテカでオイル塗ってあればホールド力がいる


10: 無記無記名 2013/12/15(日) 13:31:39.34 ID:y6q4lt+u

握力がネックになるような種目はそう多くないと思うがなー。


11: 無記無記名 2013/12/15(日) 15:27:16.41 ID:8L+rhoAT

握力50くらいだけどナローデッド200kgは引ける
1回毎に床に置いて握り直せば余裕


12: 無記無記名 2013/12/15(日) 17:32:13.07 ID:+0I0j7TC

ウェイトとは少し違うかもしれんが、チンニングはモロに握力の差が出るわ
加重もそうだが、単純に回数やる場合は特に

頭打ちになって、握力鍛えたらみるみる回数増えた


13: 無記無記名 2013/12/15(日) 20:56:59.73 ID:bgEwdai+

握力のせいでデッドが弱い
MAXがベンチ105kgスクワット140デッド130kgです
握力は右45左38


14: 無記無記名 2013/12/16(月) 01:16:06.69 ID:fBd7RNnR

俺も胸に効かすためとかって通ぶって掌底に乗っける感じでベンチやってたけど
シャフト握りつぶさんばかりに握り締めてやったらあっさりMAX更新したわ


16: 無記無記名 2013/12/16(月) 06:34:42.94 ID:Eplq3G7C

>>14
それたぶん、大胸筋の稼働率が増えただけで握力じゃなくグリップの方法の問題


15: 無記無記名 2013/12/16(月) 02:47:56.71 ID:ycs9GFXE

握力のせいというか
それは所謂ベンチ豚だろ…



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