ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。






honnki.jpg
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/13(金) 16:38:25.35 ID:cplCt5TK0

すべて実行する


2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/13(金) 16:39:11.84 ID:3keV6gXc0

腕立て伏せ24時間


5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/13(金) 16:41:04.58 ID:xFbNDKe00

耳ぴく70回








3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/13(金) 16:39:17.39 ID:vWxSVNX+0

スクワット500回


4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/13(金) 16:40:53.22 ID:cplCt5TK0

>>3
よし来た
3セットわけで
200 200 100 な


6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/13(金) 16:41:16.01 ID:zlColTW70

昔々、24時間耐久懸垂てゆう競技があってのぅ


7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/13(金) 16:42:10.67 ID:7+mr6AlX0

懸垂30回


8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/13(金) 16:43:03.00 ID:TBnUh+be0

シットアップ100回


9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/13(金) 16:43:59.99 ID:/dW0mech0

クランチ100回


10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/13(金) 16:44:23.93 ID:2zlnzMIQ0

フロントスクワット210㎏ 7reps 3セット

引用元:http://unkar.org/r/news4vip/1386920305



スポンサーサイト
☆この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます☆
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://dandandansoku.blog.fc2.com/tb.php/513-00369b5c
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。