ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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1: 2013/12/13(金) 18:55:15.38 ID:PMHUlb4O0

物凄く久しぶりの筋トレだけど今日は少し気分よくなったから筋トレする

鬱がちょっと晴れた


43: 名も無き被検体774号+ 2013/12/13(金) 21:02:02.99 ID:Anj2PcKs0

もう止められないんだな…
>>1頑張れー!


2: 2013/12/13(金) 18:57:22.85 ID:PMHUlb4O0

ヒジの様子見ながら、恐る恐る腕立て伏せ30回(前ちょっと痛かったからまだ怖い)


3: 名も無き被検体774号+ 2013/12/13(金) 18:58:19.37 ID:nOOlqPhIP

早く寝ろ








4: 名も無き被検体774号+ 2013/12/13(金) 18:59:53.91 ID:Anj2PcKs0

いいね!


5: 2013/12/13(金) 19:03:15.94 ID:PMHUlb4O0

よし大丈夫30回 痛みなくいけた

回数増やして50回いこう


6: 1 2013/12/13(金) 19:06:57.72 ID:PMHUlb4O0

おk-問題ない よし あと20回やれば合計100回になる やるぞっ!


7: 2013/12/13(金) 19:09:52.10 ID:PMHUlb4O0

よしっ 今日は若かりし頃を思い出して腕立て伏せを徹底的にやりまくって
1時的に筋肉を驚異的に肥大させることに決めたっ!! 

胸のみ集中的に行くぜっw トランクス2みたいになってやるっ 
 
 腕立て伏せ50回いくぜっ


8: 名も無き被検体774号+ 2013/12/13(金) 19:10:48.91 ID:Anj2PcKs0

やりすぎんなよー
無理すんなよー
適度に適度に!


9: 2013/12/13(金) 19:13:24.19 ID:PMHUlb4O0

>>8
やだっ! もう今日は 無茶するw 

なんかここ2週間の鬱が一時的に晴れたから無茶するww
鬱病の俺が 気分晴れて 運動しようって気になることめったにないから
今日俺は スーパートランクス2の胸を目指す

  もう50回(200)   かっこの中は、あと50回やれば合計200回になるって意味ねw

 腕カクカク折るだけの イカサマ腕立てだけど、今日は回数こなすぞおおお


10: 名も無き被検体774号+ 2013/12/13(金) 19:15:53.61 ID:RPEkjqgJ0

肘に負担をかけないようにね


12: 2013/12/13(金) 19:22:07.21 ID:PMHUlb4O0

>>10 おk 気をつけるぽ

もう50回(300)


11: 2013/12/13(金) 19:18:04.37 ID:PMHUlb4O0

ドラゴンボールzの動画流しながら もう50回(250)


13: 2013/12/13(金) 19:24:34.96 ID:PMHUlb4O0

回数を減らして小刻みに合計増やしていくセコイ作戦行くぞっ 
もう40回(340)


14: 2013/12/13(金) 19:26:36.91 ID:PMHUlb4O0

もう30回(370)


15: 2013/12/13(金) 19:28:09.83 ID:PMHUlb4O0

胸の真ん中にいい線が現れてきたw よし いい感じ

もう30回(400)


16: 名も無き被検体774号+ 2013/12/13(金) 19:29:58.58 ID:RPEkjqgJ0

明日動けなくなるだろうなー
応援してる


17: 2013/12/13(金) 19:31:22.66 ID:PMHUlb4O0

>>16
大丈夫ww ニートが動けなくなっても困る人いないからww

もう34回(434) 小刻みになってきたww


18: 2013/12/13(金) 19:33:02.45 ID:PMHUlb4O0

ザーボンさんがベジータにぼこぼこにやられてるううううw
もう33回(467回)


19: 2013/12/13(金) 19:35:06.00 ID:PMHUlb4O0

ゴクウ100倍重力から脱出w
もう33回(500回)


20: 2013/12/13(金) 19:38:01.49 ID:PMHUlb4O0

500回まで行ったんで、一気に

イカサマ スピーディー 腕だけカクカク腕立てで 回数増やすぜ

100回(600)


21: 2013/12/13(金) 19:40:37.13 ID:PMHUlb4O0

150回(750)


23: 2013/12/13(金) 19:44:12.28 ID:PMHUlb4O0

なんか胸だけ超合金みたいなってったw

100回(850)


24: 2013/12/13(金) 19:46:56.63 ID:PMHUlb4O0

さっきの150回がいけなかったようだ。 急に疲労きてペース鈍ったああ

ペース落とすわ 小刻み戦法 30回(880)


25: 2013/12/13(金) 19:49:16.81 ID:PMHUlb4O0

30回(910)


26: 1 2013/12/13(金) 19:51:58.17 ID:PMHUlb4O0

腕立てやり過ぎてなんか目が痛くなってきたww

 40(950)


27: 2013/12/13(金) 19:53:52.66 ID:PMHUlb4O0

よし あと50回やったら 今度は 腕立て中断して、腹筋やることにする
 50回(1000回)


28: 2013/12/13(金) 20:00:10.40 ID:PMHUlb4O0

no title

とりあえず1000回やったところで記念撮影。 胸いいかんじw


29: 2013/12/13(金) 20:01:42.45 ID:PMHUlb4O0

次 腹筋やろう 
30回(合計30)


30: 2013/12/13(金) 20:04:24.86 ID:PMHUlb4O0

もう40回(70)


31: 2013/12/13(金) 20:07:13.60 ID:PMHUlb4O0

もう30回(100)


32: 名も無き被検体774号+ 2013/12/13(金) 20:09:31.17 ID:RjFMwQzU0

どこにマウスあんだよwww


33: 2013/12/13(金) 20:09:35.11 ID:PMHUlb4O0

ゴクウが特大元気玉でフリーザ吹っ飛ばしたwww

もう30回(130)


34: 2013/12/13(金) 20:13:51.68 ID:PMHUlb4O0

写真撮影する為に漫画収納箱の上に移動させたよw

もう30回(160)


35: 2013/12/13(金) 20:16:08.56 ID:PMHUlb4O0

もう30回(190)


36: 2013/12/13(金) 20:18:13.32 ID:PMHUlb4O0

もう30回(220)

 だるくて30回ずつしか出来んw 腹筋は腕立てより大変だ脳w


37: 2013/12/13(金) 20:20:37.45 ID:PMHUlb4O0

クリリンが爆発したああああああww

もう30回(250)


38: 2013/12/13(金) 20:33:08.04 ID:PMHUlb4O0

今からウンコしてくる。 出し終わったら腹筋続きやるよお


39: 2013/12/13(金) 20:37:14.95 ID:PMHUlb4O0

ウンコでなかったけどw

もう30回(280)


40: 2013/12/13(金) 20:39:48.24 ID:PMHUlb4O0

ちょっと40回やってみよう(320)


41: 名も無き被検体774号+ 2013/12/13(金) 20:43:22.04 ID:1OYMZK6wO

いきなり大量にやると次の日ヤバイからもうやめとけwww
おれもそうだが三日坊主に筋トレは良くない
持続してこその筋トレだよ


42: 2013/12/13(金) 20:51:39.38 ID:PMHUlb4O0

>>41
だがやっちゃうw 俺も持続してこその筋トレだとは思うんだけど今日はやっちゃうw
またいつ鬱になって出来なくなるか分からないから今日はやっちゃうw 

もう30回(350)


44: 2013/12/13(金) 21:02:59.73 ID:PMHUlb4O0

そそそw

もう30回(380)


45: 2013/12/13(金) 21:05:31.30 ID:PMHUlb4O0

もう30回ちょっと横向きで(410)


46: 1 2013/12/13(金) 21:07:50.85 ID:PMHUlb4O0

普通に30回と、横向き30回(470)


47: 2013/12/13(金) 21:11:19.65 ID:PMHUlb4O0

普通に30回と、横向き30回(530)

  なんか横向き30回で回数を稼ぐ反則やりだしましたよw


48: 2013/12/13(金) 21:18:34.73 ID:PMHUlb4O0

ちょっと種目を変えて、

つま先で立ったり下ろしたりの背伸び運動 これは高速で出来るから
まず100回(100)


49: 2013/12/13(金) 21:21:39.13 ID:PMHUlb4O0

背伸び運動100回(200)


50: 2013/12/13(金) 21:34:56.41 ID:PMHUlb4O0

背伸び運動100回(300)


51: 2013/12/13(金) 21:49:43.59 ID:PMHUlb4O0

背伸び運動50回×4(500)


52: 2013/12/13(金) 22:06:18.63 ID:PMHUlb4O0

腕立て伏せ100(1100)
腹筋30(560)
背伸び運動100(600) やるぞっ


53: 名も無き被検体774号+ 2013/12/13(金) 22:06:43.00 ID:RPEkjqgJ0

仰向けの状態で手を腹にあてて足を伸ばして浮かし続けるやつ
腹筋がすごいことになる


57: 名も無き被検体774号+ 2013/12/13(金) 22:16:06.80 ID:RPEkjqgJ0

>>56
それそれ あとでやってくれよ
昔やって死ぬほどキツかったのを覚えてる


54: 名も無き被検体774号+ 2013/12/13(金) 22:07:01.20 ID:1OYMZK6wO

やり過ぎだろwww明日動けないだろうな
死ぬほど筋肉痛になって鬱になるなよー


56: 2013/12/13(金) 22:14:15.33 ID:PMHUlb4O0

>>53
ああ、何分間か耐えるやつかな。空気椅子の腹筋バージョンやねW
>>54
大丈夫、筋トレ慣れてるから多分そこは大丈夫

腕立て伏せ100回(1200)
腹筋30・横向き腹筋30(650)
背伸び運動100(700) やるぞ


55: 2013/12/13(金) 22:09:41.11 ID:PMHUlb4O0

横向き腹筋30回(590)


58: 2013/12/13(金) 22:55:33.65 ID:PMHUlb4O0

うーむ  まだまだ全然続けられるんだが、
多分これ以上やっても 効果ない気がする。

要するに、こんなにも何百回もこなせるような筋トレというのは

 筋トレであるようで、筋トレでないベンベンW 

 どちらかというとこれはもう、ただの有酸素運動なんだよな。。。

 まあ どうせ俺痩せなきゃだから、有酸素運動でもやるけどW

  もう少しやるか。。。
  
    次は足上げ運動50回(具体的には胸の高さまでつま先を左右交互に蹴り上げる運動)


59: 1 2013/12/13(金) 22:59:57.73 ID:PMHUlb4O0

足上げ運動50回(100)


60: 2013/12/13(金) 23:02:59.44 ID:PMHUlb4O0

足上げ運動50回(150)


61: 2013/12/13(金) 23:07:54.66 ID:PMHUlb4O0

足挙げ運動50回(200)


62: 2013/12/13(金) 23:11:49.83 ID:PMHUlb4O0

自重スクワット20回(20)


63: 2013/12/13(金) 23:13:54.01 ID:PMHUlb4O0

自重スクワット20回(40)


64: 2013/12/13(金) 23:15:24.82 ID:PMHUlb4O0

自重スクワット20回(60)


65: 2013/12/13(金) 23:21:19.35 ID:PMHUlb4O0

自重スクワット40回(100)


66: 2013/12/13(金) 23:25:39.71 ID:PMHUlb4O0

腕立て100回(1300)
腹筋30・横向き腹筋30(710)
背伸び運動100(800)
足上げ運動50回(250)
自重スクワット20回(120)  一気にやるぞ


67: 名も無き被検体774号+ 2013/12/14(土) 01:18:21.41 ID:FEqQbgSFP

それ鬱やなくて躁鬱やろ。
上げ下げが激しすぎるんやな。

あと、回数が目的になって意味ないフォームの腕立て伏せとか、やる価値あんの?

身体はしょぼいけど、晒すのはエラい。


68: 名も無き被検体774号+ 2013/12/14(土) 10:19:20.77 ID:m4COfEXF0

こいつはいくつスレを立てれば気が済むの?

引用元:http://unkar.org/r/news4viptasu/1386928515



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