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1: 無記無記名 2014/10/23(木) 18:36:24.44 ID:/XNj7AHU.net

肩幅が狭いから正面から見た幅がない
骨格的な厚みが少なく、肉付き(筋肉・脂肪)の割りに薄い。
またしれにより筋肉の隆起で稼ぐしかないため自然な感じの厚みがでない
あばら骨のつりかた細く、胴体がどうしても細い(デブ除く)
そんな人たちのためのスレです


3: 無記無記名 2014/10/23(木) 20:25:37.28 ID:mVrlWKTN.net

スポーツでも見た目でもそうだけどこのタイプの人はあからさまなゴツい感じを目指さないほうがいいと思う


4: 無記無記名 2014/10/23(木) 20:32:44.98 ID:ceEo1vnc.net

>>3
ほんとこれ








6: 無記無記名 2014/10/23(木) 22:12:39.44 ID:Kcs1yl67.net

体重別のパワリフなら有利じゃね


7: 無記無記名 2014/10/24(金) 04:33:46.42 ID:aSNW9s7i.net

体重別のパワリフでも骨格の厚みだけはあったほうがいい


8: 無記無記名 2014/10/24(金) 07:37:26.87 ID:5hG7ufE/.net

肩とか背中周りに筋肉ついてもあんまりガッチリしてるように見えない


10: 無記無記名 2014/10/25(土) 07:43:24.15 ID:0oh0iis8.net

>>8
それはしょうがないんじゃない?
肩幅が狭く華奢なタイプは、肩、背中の
筋肉をつけて胸、足はほどほどが一番
バランスが良い、スラリとした見た目にな
ると思う。


9: 無記無記名 2014/10/24(金) 09:08:53.59 ID:8522UxtJ.net

俺は骨格が細く、横から見た時の厚みがないのが悩みだなあ。

なもんでもっぱらデッドやローイングばっかやってるわ


11: 無記無記名 2014/10/25(土) 15:31:57.82 ID:4JBDofJQ.net

みんな肩幅どのくらい?


13: 無記無記名 2014/10/25(土) 18:55:02.21 ID:7t3KJSEh.net

筋トレやってないガリでも肩幅に恵まれてるというだけで
服着ればそこそこの恰幅に見えてしまうな


14: 無記無記名 2014/10/25(土) 19:10:26.95 ID:6VrVgh0t.net

俺の周りにそういう奴いるけど、薄っぺらくて紙っぺらみたいだぞ


16: 無記無記名 2014/10/25(土) 20:16:30.11 ID:7t3KJSEh.net

>>14
たしかに横からみるとペラペラだけど服着て正面から見るとガッチリして見えるってことだよ


15: 無記無記名 2014/10/25(土) 19:55:08.97 ID:Z6yFAxi2.net

俺みたいに薄っぺらくて紙っぺらみたいで
おまけに肩幅ないからマッチ棒みたいなのよりはいいだろ


17: 無記無記名 2014/10/26(日) 15:23:27.46 ID:T9uNUq88.net

肩幅ないとマッチョでも服きてるとデブに見える


20: 無記無記名 2014/10/26(日) 18:42:40.09 ID:TqXFwxX2.net

怒り肩のおかげでトレしてよかった


23: 無記無記名 2014/10/27(月) 01:51:44.28 ID:KDY53D19.net

肩幅無いとマッチョでも服着るとただの~に見えてしまうしな
俺は肩幅ないし、マッチョでもないからただ精進するのみだけど


24: 無記無記名 2014/10/27(月) 05:52:39.88 ID:G6xHhElc.net

マッチョにはなるけどガッチリしないんだよ
もとの骨格が細くて服きてても筋肉の隆起があればその分やっぱりわかる
ただ幅のサイズがないからガッチリだとかガタイがいいだとかって印象にはならない


25: 無記無記名 2014/10/27(月) 06:33:49.85 ID:EyKzi7wz.net

肩幅はどっちにしろあったほうがいいが、ガリ同士で比較するなら肋骨の厚みはないほうが”まだマシには”見える

骨格的な厚みはちゃんと本当に骨格標本に服きせたように見えて、体幹に対するその他のパーツの細さが強調されるし肋骨も余計に浮きまくる

骨格ごと薄いガリはそのまんま薄っぺらくなる


26: 無記無記名 2014/10/27(月) 18:19:47.05 ID:cHM019z7.net

いかり肩の人羨ましいわ


28: 無記無記名 2014/11/02(日) 08:00:49.29 ID:V48e23+4.net

>>26
イカリ肩は構造上ソーボーが付きにくくかつ付いていても鎖骨ライン周りが貧相に見えやすいデメリットもあるんだがな。
ナデ肩は三角筋を、イカリ肩はソーボー筋を鍛えるべきと言われる。


27: 無記無記名 2014/11/02(日) 04:55:39.76 ID:gWuvUHdX.net

肩つければいいんだよね


29: 無記無記名 2014/11/02(日) 20:44:25.49 ID:n3qKGio9.net

やっぱり骨格が華奢だと前腕って太くならないのか?
オレ、華奢なタイプで、頑張って懸垂とかやってたら背中とか二の腕は
結構太くなったんだけど、前腕は全く変化無しなんだよね。
今日鏡を見てふと気が付いたら、二の腕の太くなってるのに気が付いて喜んだんだけど、
そこから伸びてる前腕の細さにも気が付いてビビった。
それともあれかなあ?筋肉って体の中心に近い所から優先的についてくるのかねえ?
がまんしてればここからだんだんと二の腕の発達が始まるのかねえ?


30: 無記無記名 2014/11/03(月) 06:58:41.71 ID:kkfpDoU6.net

>>29
懸垂って前腕には微妙だろ

前腕の太さは二の腕よりは骨格が影響するが、所詮四肢の太さは筋肉によるものが一番大きい
逆に胸囲なんかのほうがもとの骨格のサイズの影響が大きい


31: 無記無記名 2014/11/03(月) 08:56:54.81 ID:fPu/Uwj/.net

>>30
でも前腕オレ結構使ってるぞ?握力だって体重よりもあるし。
でも単純に握る力はいいとしてもひねりとかの力に弱いんだよね。
骨格の細さから来る弱さなのかねえ?
鍛えても鍛えても前腕太くならず。マジで二の腕だけ太くなったし手首も細く
手も薄くて小さいから、鏡の前で腕を上に伸ばして見ると本当に先端に行くに
したがって綺麗にだんだん細くなってとんがってくシェイプになってるw
なんかでも昔ターザンで読んだんだけど、細い人が頑張っても腕とか足の
筋肉はなかなかつかないから、そういう人はまず、胴体の方の大きい筋肉を
つけてから、腕とかをつけるといいって書いてあったんだよね。だから、
それを思い出して、ここから前腕がでかくなっていけばいいなって思ったの~。
でもなんでオッサンとかは何もしてなさそうなのに手首とか手がごついんだ?
頭蓋骨とかと一緒で成長期に身体が完成した後もだんだん成長してくのか?
おれの手首とか手は女より細いぞ。女がおれの手を見て細くてきれいな手で
羨ましいとかまで言いやがるわ。ちきしょう。マジでそういうときは頭に来るわ。
マジそんな事言ってると、オレの、身体に似合わぬ野太いチンボコでお前の
アソコをメリメリいわせながらブチ込んでかき回して、太い!太い!太すぎる!
って言わせて後悔しながら懺悔させたくなるわマジ。


37: 無記無記名 2014/11/06(木) 00:07:25.81 ID:+zbxmzYm.net

>>31
気持ちわかる
俺も華奢、というか150台前半なので、きつい
鍛えて握力は俺も体重をようやく超えた
しかしこれを自慢したら、腕相撲挑発されてデカい友人に大差で倒された
絶対的なパワー不足


33: 無記無記名 2014/11/03(月) 09:57:15.52 ID:Cs1qgu3G.net

つうか日本人はイカリ肩のほうが多いんだがな。鎖骨の角度が違うだけで肩幅があるなしは関係ないから。
いるだろ子供服用ハンガー(あるのか知らんが)みたいな肩したガリ。イカリ肩で幅が狭い


35: 無記無記名 2014/11/03(月) 17:11:15.43 ID:WNcD8CYH.net

二の腕もそうだが前腕って普通に利き腕のほうが太いよね。筋肉で太くなってる証拠

あと前腕の太さへの筋肉の重要度は手首(を曲げたりする筋力)>>>>>>握力


38: 無記無記名 2014/11/06(木) 01:24:29.96 ID:NDq3LmoW.net

腕相撲は手が長いと吊りってのができて有利だが一番重要な素質は筋繊維やらなんやらからくる瞬発力だから大丈夫
俺も自分より20cmくらいある奴ら(それ以上は周りに居ない)より普通に強い。握力弱いけど。握力も腕相撲には二の次だな


39: 無記無記名 2014/11/06(木) 22:58:37.35 ID:+zbxmzYm.net

>>38
嬉しい情報、俺も頑張ろう
ただ、デカい友人との身長差は20cmではなく34㎝
お前以前より筋肉ついたな、なんていうしmそいつは一見ややスリムにみえるからなおさら
でも、組んだ時、明らかに俺より腕が圧倒的に長く手がとてもデカい、これだけでもハンディです


54: 無記無記名 2014/11/17(月) 19:41:52.87 ID:E1qHihQH.net

まじで肩幅せまいから海外の女性フィットネスモデルの体型が理想
なで肩だから僧坊はつけたくないし首も太くなりたくない


74: 無記無記名 2014/11/26(水) 22:15:05.65 ID:eW6QRJjs.net

テストステロンが少ないと身長に対して骨格が華奢になる


55: 無記無記名 2014/11/18(火) 14:41:18.83 ID:oQQkUhcm.net

人並み以上のガタイになりたい




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