ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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1: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:16:48 ID:Yklp3XNkx

普段TVとか全然見なくて
EXILEとかサッカーの中田英くらいはガタイいい事は知ってたけど他はあまり追及してなかった
30分くらいググった結果俺の今年の夏目指す体は生田斗真というやつらしいわ

no title


正直もちろんボディービルダーみたいにはなれないしエグザイルくらいもあきらめている
けどこれくらいなら俺にもなれるかな?


3: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:17:37 ID:EfqQZGz6K

生田くらいなら簡単だろ


6: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:18:45 ID:Yklp3XNkx

>>3
まじかい
170cs/75kgだけど9月頃までにはなれるやろか
ちなみに俺34歳ワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwww









ワロタ。








7: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:19:36 ID:EfqQZGz6K

>>6
あ、そりゃ無理だ
1~2年はかかる


10: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:21:30 ID:Yklp3XNkx

>>7
まじかよ・・・・・・・・・・・・・・・・積んだか俺は。
まあ生田が無理ならそれのひよっこでもいいんだがな…

んー夏までにどこまでもっていけるのか
70kg切りは超最低ラインの目標で攻めたいな


12: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:23:42 ID:EfqQZGz6K

>>10
まず10kg絞れ
ベースを締めないと今から筋トレしたらガチムチになっちまう
細マッチョはまず脂肪を落とせ


13: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:26:10 ID:Yklp3XNkx

>>12
了解
ジムにも一応入ったけどペーパードライバーみたいな感覚で
あまり通わなかったし週2くらいいってもちょっとやって帰ってきたばかりだった
いい体型のやつか俺みたいなデブか両極端しか居ないイメージだった

週5で1時間半~2時間/1日通って
まず脂肪落とすわ


5: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:18:12 ID:XLxddDzyF

もうちょいボリュームが欲しい


8: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:19:37 ID:Yklp3XNkx

>>5
そこらへんのさじ加減がムズかったんよ
他の芸能人ムキムキすぎるのが多かった


9: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:20:34 ID:Hbr0QprMr

腹筋割れてない男になんの魅力があんのかさっぱり
はっきり言ってキモい


11: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:22:45 ID:Yklp3XNkx

>>9
よく見ると>>1のは割れてなかったね
けど俺には十分すぎるわ

ふぅ・・・目標と計画をねらなきゃいかんな


14: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:27:54 ID:TJCrPzOHY

いまの状態はうpできる?


17: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:29:26 ID:Yklp3XNkx

>>14
できないことはないけど・・・ 
俺のきたないお腹を鏡でとればいいの?
スマホで撮ってうpでいくと15分くらいかかるやもしれんけどいいのかね・・


18: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:32:23 ID:TJCrPzOHY

>>17
数字でなんとなくわかったけど、みれたらわかりやすいかなと


20: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:36:23 ID:Yklp3XNkx

>>18
おk、うpはするかもしれん。しないつもりはない
ちょいまっておくんなされwちょっと他の作業しながらで片手間でやっててすまない


23: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:37:23 ID:TJCrPzOHY

>>20
べつに無理しないでもいいっすよ


15: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:28:40 ID:XLxddDzyF

西島秀俊くらいが理想


16: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:29:03 ID:8pJtxRMjy

生田レベルなら1、2ヶ月でいけるわ


19: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:34:01 ID:Yklp3XNkx

まあ、よほど要望があったらうpするよw
今は改めてトレーニングの予定とかダイエットの事についてのスレになればいいと思う。もうすぐ寝ちゃうかもしれんけど

とにかくジム通って真剣にやるしかない
通うだけで痩せれるんじゃなく
痩せるんだ痩せるんだと本気になって
本気 になることが大切だ!俺には!!!


21: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:36:42 ID:TJCrPzOHY

もともとどれくらいの体格や筋量なのかわかららんが
170cmなら60kg切りたいところだよね


22: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:36:45 ID:MafH8qXtQ

生田斗真の体重が60弱だから
大体56~7kgだな
筋肉も考えるとストイックな生活に しないとな


24: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:41:14 ID:TJCrPzOHY

やっぱり身長-体重=110くらいが見栄えいい基準なのかな?


25: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:42:49 ID:EfqQZGz6K

>>24
外見的にスマートと思えるのは115以上
120越えるガリが目立つが


27: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:53:21 ID:Yklp3XNkx

すまんんんん、非常に遅くなりました

no title

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ちょい遅くなったけど鑑定してくだされ
てか、現状はもうダメだから俺が望むのは
今後俺が特に気を付けるべきようなポイントを!
なんでもいいのでアドバイス頂けたら嬉しいかなと!!


29: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:54:45 ID:TJCrPzOHY

>>27
かわいいシルエットだな
撮影ご苦労様


32: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:56:42 ID:Yklp3XNkx

>>29
おう

恥をさらすことによってより緊張感が高まり目標ができたかも
よし、適当に寝るよ よかったらダイエットや筋トレについてでも語ってスレを使ってくだされ


34: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:57:50 ID:TJCrPzOHY

>>32
15kg以上のダイエットは過酷そうだな
ナルシスト気味にモチベーション上げてがんばりなよ


30: 名無しさん@おーぷん 2014/05/26(月)23:55:42 ID:fEn2vNidb




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