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1: 無記無記名 投稿日:2013/12/26(木) 19:28:14.00 ID:z8m6Wnhy

尋常じゃないほどに
全身至る所の部位がボキボキミシミシ鳴るんです
最近は胸を張ると胸の中心部分の骨が鳴ります

鳴らさないと苦しい感覚でチクチク痛いのです
鳴らすとスッキリします
対処法は何かあるのでしょうか?
なぜ鳴るんですかね?


3: 無記無記名 投稿日:2013/12/26(木) 20:11:25.67 ID:Qa7OEB3b

関節伸ばし切るなと指導されるが、

伸ばしてボキッと鳴るところまで伸ばすと気持ちいいんだよな


4: 無記無記名 投稿日:2013/12/26(木) 20:38:13.43 ID:z5ocFpPI

手首の関節がポキポキなるんだが
シウバが試合前にやる手首ぐるぐるで延々とポキポキなるんだが


5: 無記無記名 投稿日:2013/12/26(木) 20:38:35.38 ID:UOntUjj1

トレすると
関節が鳴り
骨も鳴る


6: 無記無記名 投稿日:2013/12/26(木) 20:50:54.50 ID:WxBF5aw6

鳴かぬなら、殺してしまえホトトギス








7: 無記無記名 投稿日:2013/12/26(木) 21:03:06.03 ID:Fq7u4DEY

挙上すれば
肘が鳴るなり
ベンチプレス


8: 無記無記名 投稿日:2013/12/26(木) 23:14:45.92 ID:Sd93Q6ON

わかる。俺も肩がパキッと鳴るのが気になる。別に痛みはないんだけどな


9: 無記無記名 投稿日:2013/12/26(木) 23:30:15.52 ID:V9dxqdED

重量に慣れてくると鳴らなくなったは
でも追い込むと鳴り始める@肩


11: 無記無記名 投稿日:2013/12/27(金) 03:00:28.20 ID:sEXgaCOD

俺は整形外科へ行ったら音が鳴ろうが関係ない、やれるならやったら良いと言われたよ
悪化して痛めたりしたら又来いよという意味なんだろうけど、気にしない事にした


12: 無記無記名 投稿日:2013/12/27(金) 03:47:13.25 ID:bXy1PGkj

痛みがない限りはそんなに気にしなくてもいいのかね?


13: 無記無記名 投稿日:2013/12/27(金) 04:04:31.44 ID:iKsatRqO

リストカールでゴキゴキ言うわ
別に痛くも何ともないけどいつか痛めそう


14: 無記無記名 投稿日:2013/12/27(金) 04:42:28.88 ID:Wkt60nzU

伸ばしきる時に鳴る場合
伸ばしきらない方がいいらしいよ

種目によれば
伸ばしきらないと効かないのもあるし
難しいところだけど


15: 無記無記名 投稿日:2013/12/27(金) 06:48:49.86 ID:isI2xXta

筋力以上の重さだと関節痛めるね
関節とかは後々ヤバそうだから適切な負荷でやってる


16: 無記無記名 投稿日:2013/12/27(金) 22:19:27.81 ID:snckcYRs

胸の真ん中の骨が、バキバキ言うわ
wwちょっと心配だったわ


17: 無記無記名 投稿日:2013/12/28(土) 07:09:01.67 ID:nBZp2NXu

胸骨が鳴ってるらしいね
痛みはないから放ってるけど


18: 無記無記名 投稿日:2013/12/28(土) 12:20:48.68 ID:9RUG9AwM

骨と骨の接合部の軟骨の隙間に空気が溜まってて
骨の移動で接合部の隙間が狭くなったときに
空気が行き場を失って少ない隙間から一気に抜けるときに
音が出るんだって

ソース:漫画「ゴッドハンド輝」


21: 無記無記名 投稿日:2014/01/02(木) 02:05:17.30 ID:nflD6Jc8

>>18
あの説だと何回も鳴らせる奴の説明がつかんらしいぞ


19: 無記無記名 投稿日:2013/12/31(火) 13:12:07.77 ID:6qNAwwUC

バキボキポキって連続で鳴ると気持ちいいんだよね


20: 無記無記名 投稿日:2014/01/02(木) 01:01:53.60 ID:GqMTSFIg

ジム以外では体を動かさないせいかジムでやたら関節をポキポキ鳴らせる童顔家畜マッチョ君


22: 無記無記名 投稿日:2014/01/11(土) 19:20:39.75 ID:svDwr8qE

背伸びすると必ずどこからか鳴るなw


23: 無記無記名 投稿日:2014/01/11(土) 20:08:39.09 ID:RSbTsfy/

サイドレイズすると鳴る


24: 無記無記名 投稿日:2014/01/11(土) 21:14:44.21 ID:sFXkmuXb

縦に持ってアームカールするとコキコキ言う
野球選手の言うネズミかと思って縦持ちはやらんようにしてる


25: 無記無記名 投稿日:2014/02/02(日) 09:59:03.75 ID:M6RzS8+i

寝相が悪いと駄目って聞いたけどどうなんだろ


26: 無記無記名 投稿日:2014/02/09(日) 22:15:13.40 ID:ZfvyO5SM

肘を曲げ伸ばしするときにポキパキいう
痛みは無いけどなんか関節が入りなおしてるような気持ち悪い違和感がある
ジャブやストレートのような高速で前に伸ばす動きをすると肘部分の関節が痛む
これテニス肘とかいうヤツなのかな


36: 無記無記名 投稿日:2014/03/23(日) 22:43:58.62 ID:5FHnwduu

三頭筋の種目をやると、左肘が鳴るというかコリコリする感覚がある。
あまり気にしていないが、鳴らないレンジで行うのも一手か。


53: 無記無記名 投稿日:2014/04/06(日) 23:39:58.05 ID:cfa0kzPo

肩の関節痛めた
腕立てでミシミシ言って流石にヤバいと思ったら数時間後痛み出した
筋トレ引退の危機


54: 無記無記名 投稿日:2014/04/07(月) 15:50:37.09 ID:o5I90jHJ

座る時、手の付き方が悪いとボキッと鳴る。痛くは無いけど。


57: 無記無記名 投稿日:2014/04/09(水) 17:57:12.48 ID:cLSLCM7y

最近右肘がグリグリ鳴って鈍い痛みがあったんだけど遂に今日ショルダープレス中激しい痛みでにダンベルを落して病院に行ったら
肘に負担が掛かるものは中止させられた暫くヘッドストラップで首とウエイトベストでスクワットとカーフだけ自宅でやるか変な体になりそう


64: 無記無記名 投稿日:2014/04/14(月) 20:27:42.70 ID:S4n2x4r3

>>57
下半身のトレーニングだからバランスは崩れないよ。
スクワットは全身体幹トレでもあるから、腕に関与する筋肉以外、全身を鍛えられる。
上半身ばかりの方がよっぽど奇形になる。


68: 無記無記名 投稿日:2014/04/18(金) 15:10:33.98 ID:bMMUuMlh

>>57
肘の亜脱臼とかじゃない? 自分も腱が骨の溝にはまったりしてクソ痛い。
肘は、整形外科で再腱手術みたいなの受けたほうが良いみたい。


70: 無記無記名 投稿日:2014/04/19(土) 00:17:09.55 ID:b+KWu1h/

俺もなるな、ダンベルベンチでスタポジ持ってくと
背骨がごりごりごりって鳴って結構気持ちいいけど、体によくなさそうだw


80: 無記無記名 投稿日:2014/04/25(金) 22:04:15.94 ID:V0VSBzek

スクワットで膝がパキパキ鳴る


117: ここまで読みました 投稿日:2014/05/29(木) 18:02:15.61 ID:ve9rWhg5

ここまで読みました


119: ここまで読みました 投稿日:2014/05/31(土) 10:54:29.76 ID:fzFlNK0/

それ僕もあります。何でなんですかね?
最近おかしいって思ったんですよ。なんだろう?


121: ここまで読みました 投稿日:2014/06/01(日) 20:48:13.63 ID:F6eiGxR9

ここまで読みました


122: ここまで読みました 投稿日:2014/06/02(月) 19:27:09.94 ID:IwYVtsAG

ここまで読みました


123: ここまで読みました 投稿日:2014/06/03(火) 19:07:43.76 ID:auQZSuES

ここまで読みました


127: 無記無記名 投稿日:2014/06/06(金) 12:03:51.61 ID:zTZuQI2e

筋肉量に見合わない重量でトレしてるから間接に負荷がかかって音がなる


128: ここまで読みました 投稿日:2014/06/06(金) 18:54:13.33 ID:tcF19eGb

ここまで読みました


129: ここまで読みました 投稿日:2014/06/07(土) 20:01:29.55 ID:lTi8jpPV

ここまで読みました


130: ここまで読みました 投稿日:2014/06/08(日) 20:00:23.91 ID:InCD8oE3

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133: ここまで読みました 投稿日:2014/06/11(水) 19:35:10.29 ID:vZ7aBTIx

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124: 無記無記名 投稿日:2014/06/04(水) 11:59:50.56 ID:OzDBP/Qf

ストレッチ不足。
ちゃんとしたストレッチのやり方習ってトレ前トレ後に励行したら
ポキポキいわなくなった。

引用元:http://www.logsoku.com/r/muscle/1388053694/



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