ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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1: 無記無記名 2014/02/26(水) 00:20:19.91 ID:EJEeXXg/

夏までには筋肉ほしい


2: 無記無記名 2014/02/26(水) 00:28:38.77 ID:/AosZXBM

一緒にHTTIしようぜ


3: 無記無記名 2014/02/26(水) 00:58:40.10 ID:EJEeXXg/

>>2

調べても出ないんだが何だ???


4: 無記無記名 2014/02/26(水) 01:28:24.29 ID:/AosZXBM

>>3
ごめんHIITのミス。


7: 無記無記名 2014/02/26(水) 01:46:20.33 ID:EJEeXXg/

>>4
すごい効果があるらしいね
試してみるよ!








5: 無記無記名 2014/02/26(水) 01:31:39.62 ID:TLbzz+6+

個人差はあるけどどうしても筋肉はある程度おちてしまうよ


6: 無記無記名 2014/02/26(水) 01:43:55.14 ID:EJEeXXg/

>>5
やっぱ落ちるかー...
筋肉を落とさないような食事法みたいなのある?


8: 無記無記名 2014/02/26(水) 01:48:34.80 ID:TLbzz+6+

>>6
できるだけ落とさないというならそりゃ高たんぱくにこしたことはない
あと筋トレしながら体重へらしていったほうがいい


10: 無記無記名 2014/02/26(水) 01:53:35.97 ID:EJEeXXg/

>>8
高タンパク質を心がけてみるよ。サンクス


11: 無記無記名 2014/02/26(水) 02:17:38.40 ID:xBjy9kgz

減量くらいちょっとググればたくさん情報出てくるぞ


12: 無記無記名 2014/02/26(水) 07:45:33.71 ID:npB9wr7B

まず痩せられんのかが問題だわ
普通の自制心がある人間はそもそもデブになんかならないし

引用元:http://unkar.org/r/muscle/1393341619 



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