ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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1: 風吹けば名無し 2014/02/24(月) 21:40:12.24 ID:/bhjxYwx

一ヶ月で体脂肪率5%増えた
筋肉はあまり増えない
プロテイン殺す


2: 風吹けば名無し 2014/02/24(月) 21:40:36.66 ID:16Nxtrlk

クレアチン、飲もう!


3: 風吹けば名無し 2014/02/24(月) 21:40:53.52 ID:VtiNqmGt

米減らせ
カロリー摂りすぎや


7: 風吹けば名無し 2014/02/24(月) 21:41:49.19 ID:vPT8pr7q

>>3
なにいってだこいつ


4: 風吹けば名無し 2014/02/24(月) 21:40:56.50 ID:qCa+hKyb

ステロイドで


5: 風吹けば名無し 2014/02/24(月) 21:41:03.26 ID:ySbZ/2T+

運動強度がうんたらかんたら








6: 風吹けば名無し 2014/02/24(月) 21:41:24.42 ID:16Nxtrlk

つかそもそも毎日筋トレってなんやねん
オーバーワークで筋肉減るで


15: 風吹けば名無し 2014/02/24(月) 21:43:14.78 ID:fnK3dLm/

>>6
最近は超回復の考え方が変わってきとるんちゃうの?


8: 風吹けば名無し 2014/02/24(月) 21:41:51.99 ID:Y61GjOO1

脂肪と筋肉を一緒につけた後に脂肪を削っていけばええんやろ?


9: 風吹けば名無し 2014/02/24(月) 21:41:54.48 ID:per4A/AV

サッワにアドバイスもらってこい


10: 風吹けば名無し 2014/02/24(月) 21:41:56.12 ID:533diQD1

筋トレって具体的にどんぐらいの筋トレだよ


11: 風吹けば名無し 2014/02/24(月) 21:42:00.42 ID:81VfuwsU

澤村目指すならそれでええんやで


12: 風吹けば名無し 2014/02/24(月) 21:42:01.29 ID:fnK3dLm/

どうせ牛乳と一緒にのんどったんやろ


13: 風吹けば名無し 2014/02/24(月) 21:42:27.76 ID:oSJ2mmW8

まず体脂肪計の誤差はしっとるんか
あとプロテイン以外なに食ったんや
さらに言うと一ヶ月で目に見えて筋肉は付かん


14: 風吹けば名無し 2014/02/24(月) 21:43:10.96 ID:uE8KkIO4

半年続けてからスレ立てろ

引用元:http://unkar.org/r/livejupiter/1393245612



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