ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:22:21.94 ID:z6NDpEZJ0

あんま金かけたくない
ジムは無理です


2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:22:49.76 ID:ZJlf3mYV0

Amazonで腹筋ローラー買え


5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:23:47.51 ID:z6NDpEZJ0

>>2
探してみる


3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:23:00.96 ID:6CTokHlA0

自重で十分きつい


4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:23:15.79 ID:z6NDpEZJ0

>>3
なんじゃそら


6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:24:07.11 ID:6CTokHlA0

>>4
腕立てとか器具使わない筋トレのやつ








7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:24:12.42 ID:evYQz5XD0

うん、すれば?


8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:24:25.66 ID:yhlZW0Hd0

今のスペック晒せよ


9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:24:26.54 ID:5Ibe+goDP

色々使えるからダンベル買おう
20㎏の奴な

あと縄跳び最強


12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:28:29.56 ID:z6NDpEZJ0

>>9
どのダンベルでもいいの?


10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:25:15.85 ID:to/SPNNg0

筋トレ前の気分が重いから筋トレできない


11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:27:54.83 ID:z6NDpEZJ0

とりあえず走ればいいの?
あと腹筋ローラーってのはこれ?

 

 



16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:31:49.20 ID:ZJlf3mYV0

>>11
そうそれ
腹筋ローラー 腕立て 懸垂やれば上半身はだいぶよくなるよ
後、腕立てやるならプッシュアップバーも買えば尚良し


19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:34:26.22 ID:z6NDpEZJ0

>>16 

これか
安くていいね


22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:35:59.79 ID:ZJlf3mYV0

>>19
そうそれ
その2つは安いのにかなり効くからオススメだよ

教えてやったんだからアクアリウムうpしろよ


23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:36:39.13 ID:z6NDpEZJ0

>>22
よいだろう
うpしてやろう


14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:30:51.78 ID:z6NDpEZJ0

走ることってやっぱりいいの?
少し気になる


15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:31:45.44 ID:z6NDpEZJ0

やばいこれは落ちるパターンだ


17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:33:31.41 ID:zJcqo0R40

まず筋トレに関してネットサーフィンしたのかを言えよ

ポリタンクとかあればダンベルいらないよ


20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:35:08.17 ID:z6NDpEZJ0

>>17
何となくやりたくなったから


18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:33:44.02 ID:oT3mpZeS0

多分そろそろウエイトトレーニーの方々がありがたい長文レスを下さるから待っとけ


21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:35:40.57 ID:z6NDpEZJ0

>>18
誰やし


24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:38:27.37 ID:z6NDpEZJ0

スマホどっかに行ったから前の写真でもいいか?


25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:38:35.05 ID:mM+riuug0

腹筋ローラーは体がある程度出来てないと腰痛めるだけだよ


27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:39:49.28 ID:z6NDpEZJ0

>>25
えー


29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:41:03.03 ID:ZJlf3mYV0

>>25
最初から全力でやったらまずいけど
少しだけ負担がかかるようにやれば大丈夫でしょ


26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:39:25.16 ID:vR8ad8jW0

実際腹筋ローラはコスパについては最強


28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:40:54.46 ID:zJcqo0R40

俺はウェイトトレーニングやってるけど
自重トレーニング怠りすぎてただゴツいだけのくそみたいな体になったよ


30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:41:04.25 ID:z6NDpEZJ0

裏vipにあるはずなのに画像消されとるし


31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:41:08.00 ID:mM+riuug0

安いからとりあえず買って試してみればええんちゃうか
俺は腰を言わせていらい子供のおもちゃになってるけど


32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:41:42.33 ID:z6NDpEZJ0

>>31
まず使い方がわかりません


33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:42:42.08 ID:z6NDpEZJ0

走るのってどうなんですか先輩!


37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:46:36.25 ID:9agZhQLMO

>>33
やめとけ
筋肉溶ける


34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:45:03.52 ID:mM+riuug0

ローラー買ったら紙入ってるしネットにいくらでもやり方書いてるよ
走るのは痩せるけどマッチョ目的ではいらないかと


35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:45:14.92 ID:zJcqo0R40

ダイエットが目的なのかよ
ますますネットサーフィンしろよアフィ


38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:46:43.39 ID:z6NDpEZJ0

>>35
ちゃいます


36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:46:21.01 ID:ZJlf3mYV0

とりあえず無酸素運動と有酸素運動の違いくらいはわかってないとだめだ


39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:47:51.70 ID:z6NDpEZJ0

>>36
わかりません!


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23(日) 21:29:46.04 ID:z6NDpEZJ0

ダンベルたっけえな
うーん

引用元:http://unkar.org/r/news4vip/1393158141



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