ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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1: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:32:22.17 ID:Ec3s1GDo0

とりあえずダンベル買った
20kg×2つ
がんばるお


8: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:39:14.79 ID:s7gxo1cy0

>>1
頑張れ
お前なら絶対やれる


10: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:40:35.19 ID:8rNmRjPk0

>>1
明日の立ちっぱなしの全握ミニライブの観覧に向けて
ということかな


14: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:42:26.57 ID:7uHVFX/9I

>>1
とりあえず現在どんな感じか貼って


23: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:12:33.50 ID:eIqpg9HVP

>>1
いまの身長体重、体脂肪率、あとスポーツ経験は?


2: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:33:18.10 ID:dMYsY6Lw0

脱ぐつもり?








3: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:34:35.68 ID:8buBBX1Y0

握手しに行くんじゃないのか


4: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:36:20.67 ID:QgtqzhfrP

なお続かん模様


5: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:36:28.94 ID:Ec3s1GDo0

「見」は余計でした><;
脱ぎませんが体格って服の上からも分かるので
精悍な感じで行きたいのです


6: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:37:23.70 ID:NhHmeCKfI

意味がないスレだが

自分のためにはなるなw


7: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:38:49.54 ID:8buBBX1Y0

1830mのアルバム写メ会のために2ヵ月で7キロ痩せた
その結果老けて見られるようになった


9: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:39:27.21 ID:Ec3s1GDo0

というわけで皆さんも
「おおなんだ社会人ラグビー軍団か?」
「いえいえただのヲタでして」
ってのを目指しませんか

やっぱ見栄えって大事


11: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:41:28.60 ID:LzJWEi7wO

メンに好印象与えたところでなんになるの?


12: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:41:53.62 ID:Lni2FGqbP

俺は
秘密のダイエット
やる
写メ会にむけて


13: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:41:55.14 ID:NKG0y9bY0

ダンベルいらんやろ まず痩せろ


15: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:42:58.15 ID:/zY34N9g0

ダイエットが目的じゃないけど推しの公演の日は走ってる
1回公演だと5キロで2回公演だと10キロ
1年以上続いてる


16: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:45:23.80 ID:PvxOZjB10

3日で止めると予想する


17: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:51:28.73 ID:eIHkal370

学校あるいは勤め先まで自転車で行け
飲み物とか欲しがるけど我慢しろ


18: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:51:53.41 ID:Wt/Fa9jT0

食事とフォームに気をつけてじっくりやれば必ず結果はでるからがんばれ
ただめざましい結果でるころにはAKBGは廃れてるだろうけどまあそれもいいんじゃね


21: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:07:40.89 ID:6mRiHyjyi

>>18
恋愛解禁になったメンを受け止める腕と胸板があるのは悪いことではないぞ


19: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:52:08.45 ID:zVIwRZMo0

ロシアの警備員くらいのガタイは欲しいよな


20: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:53:12.63 ID:eIHkal370

燃費の悪い体質にしろ


22: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:10:07.29 ID:1ShdgCYaP

今日の昼までに痩せたい


24: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:14:36.27 ID:orC8UXD50

同じようなこと考えてジム通いを始めたけど、1ヶ月で3キロしか落ちてない
まだまだ足りないな


25: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:16:17.48 ID:WufBOfDX0

俺もやってるぜ


26: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:16:29.01 ID:NKG0y9bY0

体重落とす為のジムは結構な無駄


32: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:21:31.85 ID:orC8UXD50

>>26
自分の意思と周りの環境で有酸素運動できないねん
あとは筋量が目に見えて落ちたから筋トレも再開したかったのでね


27: 皇帝†ホスト部♂ ◆J7FW64l.RM 2014/02/11(火) 01:17:41.06 ID:yLI43fjq0

体重増やしたいけどどうやっても無理


28: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:17:53.12 ID:j4tvwf/N0

痩せるだけならとりあえず炭水化物取らなきゃ痩せる

でもそれだと筋力落ちるから脂肪を減らし、筋力上げるなら炭水化物、タンパクを取って筋トレ


29: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:18:00.77 ID:dMxhY+o50

俺も握力ないから鍛えてる


31: ◆Q1obMitoYA 2014/02/11(火) 01:19:33.77 ID:yu7i4CCs0

このスレにいる人でSKEの個別にドラフト生が参加してほしい
って人は運営とmu-moに問い合わせてみませんか?

難波の握手会では、多数の要望により、ドラフト生の参加へとつながったそうです

ご協力よろしくお願いします!


33: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:25:19.31 ID:1ShdgCYaP

脂肪落とすのはすぐだけど筋肉て時間かかりそうじゃね…


34: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:25:53.64 ID:NKG0y9bY0

筋肉ってそんな落ちるもんなんか、一回ついたら痩せても長年とれないな


35: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:28:37.64 ID:orC8UXD50

>>34
わかり易い話太ももの筋トレの器具(レッグプレス)で180キロ耐えれてたのに
5年放置してたら100キロすらできなくなってた


36: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:33:26.33 ID:NKG0y9bY0

>>35
その180キロの筋肉って何に使うの


37: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:35:12.42 ID:orC8UXD50

>>36
いや何もw社会人になってて部活もなかったし
ただ当時暇だったから基礎代謝上げたくて筋トレしてた


38: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:36:51.30 ID:NKG0y9bY0

>>37
ああそういう事か ラグビーとかそういうやつか


40: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:39:19.72 ID:orC8UXD50

>>38
一応高校のときにやってたのは野球だったんだけどなw


41: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 08:20:55.22 ID:fLezGaoQ0

20kgダンベルでなにやるの?


42: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 08:41:52.82 ID:yXBpE/FC0

俺20年近くウェイトトレーニングやってるから服の上からでもそれと分かる体格してるよ

前腕とか筋繊維と血管が浮き出まくってるから、大人メンから触られまくるよ v(`・ω・´)v
長年鍛えててよかったと思える瞬間


43: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 10:25:29.15 ID:jqc2U7YW0

写メ券10枚あるけど、推しが可哀想だから行くのやめるつもりだw


44: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 10:27:35.26 ID:kS786bNx0

20キロ×2かいいじゃないの
俺もそれで筋トレはじめたよ
まぁすぐにバーベル買い足す羽目になったけどw
ダンベルベンチで20キロってすぐできるようになっちゃうし
デッドリフトもすぐ足りなくなっちゃうからね


45: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 11:08:42.76 ID:sZ0PD7wdP

握手会ならまだしも写メ会は、ダイエットしないと本人のためにもメンのためにもならないと思う('・_・`)

http://i.imgur.com/QaoWfPn.jpg


47: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 12:17:18.10 ID:1ShdgCYaP

>>45
これ何度見ても秀逸w


52: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 23:33:31.99 ID:zVIwRZMo0

>>45
右のおっちゃんもアレだが
左の兄ちゃんも華奢だなw肩幅がかなり狭いな


46: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 11:13:43.15 ID:6yrU000v0

※ただしイケメンに限る


48: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 14:47:21.09 ID:nMIvp+YN0

いくらなんでも露骨すぎだよな


50: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 19:34:56.62 ID:eIqpg9HVP

>>48
たぶん酸っぱいニオイがしてたんだろw
笑顔をキープしてるだけ珠理奈は偉いわ


49: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 15:20:56.62 ID:2SOKmVf40

いいぞ貴様ら頑張れ
中国共産党率いる人民解放軍の魔の手から
メンバー含め日本の女達を守らなければならない
大いに励みたまえ
体を鍛え有事に備えよ


51: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 21:51:17.01 ID:Ec3s1GDo0

とりあえず職場の階段を下って帰ることにしてます
体脂肪率は17%です
25歳を過ぎた人なら分かってくれると思うのですが、腹に脂肪が溜まっていきますよね
タイトめな服を着ても、腹周りがしゅっとしたいと思っています
かつてはフットサルと競泳をかじっていました

みんなもちょっとでもがっつりでもなんかやろう( ^ω^)そんでここに書いてけ( ^ω^)


54: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/12(水) 01:09:06.80 ID:RguR0Cay0

>>51
昔は~やってたんだけどほど自分の体を過信過ぎる
昔はやってても今はやってないし今は昔ほど体が若くない
25過ぎてさらに30突入してるなら食べるものも気にしないと無理よ
運動してるから食べてもいい飲んでもいいではどうにもならない


53: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 23:40:54.29 ID:LDft3xUU0

ちょうど減量したいと思ってたタイミングで1830の写メが発表されたから
それにも後押しされて10キロくらい落としたわ
今は標準体重からマイナス4~5キロでキープしてる


30: 名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:18:46.06 ID:jFsGhrsUP

鍛えときんしゃい。握手のネタにもなるし。

引用元:http://unkar.org/r/akb/1392046342



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