ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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1: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:25:36.42 0

一週間前は上がらなかったバーベルが上がる喜び


38: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 19:57:57.91 0

>>1
軽い筋トレと有酸素運動続けてるけど俺も似たような気持ちだわ
柔軟も楽しいし気持ちいいよ


2: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:26:30.13 0

余計太くなるな


3: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:26:37.93 0

デブならまず有酸素運動で痩せろ


4: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:26:58.59 0

何が楽しいのやら








5: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:27:26.42 0

成長は楽しい
おっさんになってもやれば効果あるしな


6: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:27:39.61 0

デブならまず痩せて慶べよデブ


7: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:27:51.75 0

筋トレは効果がてきめん目に見えるからな
やりがいがある


8: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:28:32.83 0

一週間は早過ぎるだろwと思うが最初はバンバン伸びるね


9: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:28:37.51 0

どこでトレーニングしてんの?


13: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:31:33.06 0

まだ始めて1ヶ月くらいだけどな

>>9
市営のトレーニング施設みたいのに週3で通ってる


10: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:29:15.24 0

まあ続かないんだけどね


11: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:29:58.51 0

人間の体ってすごいと思うよ
俺も運動経験なくて数年前100mしかジョギングできなかったのに
40歳超えた今10km走れるようになった


12: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:31:16.35 0

筋トレして筋肉つけたら見た目デブのままだよ
やめたほうがいいよ


14: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:32:03.97 P

メチャ楽しいよね
パンプアップして痩せてる過程が好き


15: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:33:00.89 0

ジムいったら50くらいのガリガリのおっさんが時速11キロで40分ちかく走ってたわ


16: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:33:17.38 0

それな続くかどうかが不安
実際飽きそうだからちゃんとしたスポーツジムに入会するのは見合わせてる


17: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:34:54.16 0

デブならまず走れよ


18: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:36:16.47 0

外寒いんだもん


19: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:36:36.13 0

デブが走ったら膝が爆発するよ


20: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:37:20.47 0

俺は年間の三分のニぐらいトレーニングしてるが
数ヶ月トレ→痛める→休む→習慣性が消えたらやりたくない→なんとか始める→
の繰り返し


21: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:37:35.94 0

痩せるにはやっぱり走るしかないのか?


22: 359293014144289 2014/02/02(日) 18:37:43.18 O

春の健康診断が楽しみやな


23: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:37:53.22 0

デブはウォーキングから


24: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:40:41.08 0

痩せたいけど飯食うのが好きだし運動したくないし太る一方


25: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:41:20.58 0

冬だから仕方ないな春に備えて今はたっぷり食え


26: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:43:06.12 0

デブはステッパーかエアロバイクかスウィングウォーカーがお薦め


27: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:43:13.97 0

エアロビでもやれ


28: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:44:09.10 0

メシを食うのが好きならそれでええやん
毎日至福のときを味わってるんだから
それ以上を望んだらダメ


29: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:45:33.74 0

曲聞きながらステッパーを30分くらいやるのが良い


30: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:57:19.06 0

俺も最近運動始めた
有酸素運動の効率上げるために筋トレしたいけどいまいちやり方わからんジム行こうかな


31: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:57:34.45 0

安物ステッパーは連続20分以上は使うなとか書いてある
実際に加熱して熱くなる

仕方なくステッパー、エアロバイク、アクティブスイングを買い集めて
20分おきに乗り換える事になるw


32: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 18:58:54.00 0

ロードバイク始めたいGWごろから始められたらいいな


33: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 19:02:13.92 0

エロバイク買って2年以上経つけど全然使って無くて置物と化してる


34: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 19:02:21.47 0

まあ慣れてきたらそこらに突っ立って足を前後に振り回すだけでも十分だけどねw
膝にも悪くないし


35: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 19:04:16.11 P

ダウンタウン松本みたいにムキムキにして
身体画像アップしてくれよ


37: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 19:52:14.58 0

筋肉痛とまでは言わないまでも筋肉に張りがでるまでやるのを
2~3日おきにやればいい

ただし柔軟性を要求する種目で毎日やらないと成果が出ないのがあるね


39: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 19:58:39.10 0

筋トレって毎日やるより間おいてやる方がいいの?


40: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 19:59:39.05 0

柔軟サボると二日くらい筋肉痛残るわ侮れない


41: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 20:01:05.91 0

デブならダイエットのほうがはまるぞ 筋トレは痩せてからはじめればいい


42: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 20:18:21.28 i

O坪スレじゃないのか


36: 名無し募集中。。。 2014/02/02(日) 19:11:46.70 0

筋肉は嘘付かないんだよな
やれば増えるしサボればすぐ細くなる

引用元:http://unkar.org/r/morningcoffee/1391333136



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