ダン速 男子力速報 筋トレ・オナ禁・ハゲ等々 男子力向上、お悩み系2ch記事まとめ

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:42:26.23 ID:a9g1k2Yw0

もともと結構デブで痩せたいなと思って筋トレし始めたらそんな負荷かけてないのにアホみたいな速さで筋肉が付く
筋肉の割りにあんまり脂肪が減らないから米兵みたいになっちゃって着たい服もきれない
んで家族に筋トレ止められてしばらくするとまた太る

体質だと諦めてゴリラ路線行くしかないのか?


2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:43:07.47 ID:F+L9PKXs0

まずはうp


4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:45:41.59 ID:a9g1k2Yw0

>>2
今はデブフォルムモードだから嫌だよ
しいていえばこれの左の腹が前に出てないバージョン
no title


3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:43:53.11 ID:AnTOG2k90

羨ましいなおい
けどパワータイプっぽくて能なしみたいに思われそう








5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:45:42.79 ID:5PQQufH80

有酸素運動が足りてないんじゃね


6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:46:02.69 ID:3msKR2Rc0

脂肪があるから筋肉がついてるように見えるだけだぞ


11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:49:37.93 ID:a9g1k2Yw0

>>3
デブフォルムのほうが女の子受けはいいみたい

>>5
具体的にどんなのが効果あるのかな?
エアロバイク漕いだら競輪選手並みの太ももになっちゃってジーパンパンパンで恥ずかしい

>>6
ベンチプレス110上げられるから無いようには思えないんだよ

ちなみにデブフォルムモードもゴリラフォルムモードも175cm/85kgくらい


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:52:39.77 ID:5PQQufH80

>>11
それ負荷かけ過ぎだろ
正しくやれば太くならん


7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:47:49.12 ID:3YjNh1bJ0

ゴリラ体型マジでうらやましい


8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:49:01.93 ID:hbBkm2J90

脂肪でバルクアップしてるだけなのに筋肉だと勘違いしてる?


9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:49:07.77 ID:WJLXww+M0

食事制限


10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:49:17.21 ID:RJwWoFc60

棚橋目指そうぜ


12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:52:03.59 ID:3msKR2Rc0

110の重量でやっておいてどこがそんなに負荷かけてないのか…


15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:55:00.80 ID:a9g1k2Yw0

>>12
普段は腕立てピョンピョン30回、腹筋30回、ひねり腹筋20回ずつ、右足と左足を腹筋でくっつけるやつ20回ずつ、脚持ち上げて空中でペダル漕ぐやつ20回
くらい
だんだん回数増やしてく感じ

ニギニギするやつも1ヶ月で50kgから80kgになった


14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:53:55.76 ID:OyMVTMuv0

マイクタイソンがそれ
犬でもムキムキのやついただろ
あれ


16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:55:54.58 ID:lUjfAmAE0

羨ましすぎる


17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:57:07.88 ID:a9g1k2Yw0

確かにマイクタイソン近いかも
続けてたらこうなりそうな感じだな

顔が女みたいだからアンバランスでキモいんだよね
戦闘で細マッチョとか見るといいなぁって目で見ちゃう


18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:57:08.16 ID:WJLXww+M0

だから食事制限だって


20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:57:49.17 ID:a9g1k2Yw0

>>18
食事制限かぁ....
入院しても全く脂肪が減らないんだよなぁ


21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:58:27.91 ID:WJLXww+M0

>>20
ファスティングしてみ?


26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:00:26.55 ID:a9g1k2Yw0

>>21
オカンが許してくれへん...
確かにウチは毎日のように肉が出るからなぁ
でも脂は大っ嫌いで少しでも食べ過ぎると腹壊すくらい胃腸が弱いんだよね
ラーメン一杯でもアウト


29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:03:14.32 ID:WJLXww+M0

>>26
肉を食っても炭水化物食べなきゃええんやで


30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:03:50.03 ID:a9g1k2Yw0

>>29
なるほどご飯控えてみるわthx


19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:57:23.44 ID:CFD/29bf0

ゴリラいいな
その路線でいいじゃん


22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:58:34.10 ID:Gd8UfUyC0



23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:58:48.89 ID:a9g1k2Yw0

例えば腹筋とかでも速くしすぎたりしない方がいいとかあるの?


24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 02:59:50.54 ID:XayzjYsX0

マイクタイソンは生まれつき人より筋肉がつきやすいだったか
筋肉密度が高い身体をしてて
13歳くらいの時に街で年上のギャングかなにかと喧嘩してて拾われたんだっけかな


25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:00:11.75 ID:5PQQufH80

筋肉つけるとダイエット目的でメニューちがうだろ普通


27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:01:01.91 ID:VsGPaXNLO

黒人なんてルンペンなのにムッキムキの人とかざらにいるからな
正直ずるいと思ったわ


28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:02:39.15 ID:a9g1k2Yw0

あと筋トレ3日くらいすると皮膚が割れまくってユニコーンガンダムみたいになるのも嫌だな


31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:04:58.91 ID:xgkMNMBQ0

俺からしたらクッソ羨ましい体質なのに泣き言行ってんじゃねえ


34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:06:51.83 ID:a9g1k2Yw0

>>31
肉をお前みたいな奴や貧乳の女の子に分けてあげたいって小学生の時から思ってるよ
俺もこの体質で悩んでるからとなりの芝生は青いってことだな


32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:05:44.70 ID:a9g1k2Yw0

オカンも産まれた俺を抱っこしてるだけなのに上腕二頭筋バッキバキだったしオトンも筋肉質だからやっぱり遺伝なのかね


33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:06:50.43 ID:3YjNh1bJ0

一日どれくらい飯食ってるの?


37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:09:04.26 ID:a9g1k2Yw0

>>33
人に比べたら脂肪分は少なくてもたんぱく質とか炭水化物とか結構食べてるかも
コッコアポとかいう漢方飲んだらウンコが通常の3倍くらい出て少しスッキリした


35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:07:13.76 ID:YWdfNN8A0

痩せたいのに何で筋トレ選ぶんだよ

脳みそ脂肪でできてんのかよ


36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:07:19.33 ID:b6fktF580

なんだやっぱりただの自慢スレか
じゃあ俺も自慢してくか
178cm 81kg 10%


38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:14:59.83 ID:3YjNh1bJ0

やっぱ食うんだな
いくら飯食っても太らんから羨ましい


39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:20:34.01 ID:qZSWYYj00

一切走ってなさそう
何も消費されてないよ


40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:22:39.18 ID:Uy945xFBO

脂肪が筋肉に押し出されてるだけでデブなんじゃね


41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:26:41.50 ID:HjhtY1zR0

オカンがとか言ってないで行くとこまで行けよ
競技によっては世界レベル目指せるんじゃねーのか


42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:28:53.40 ID:3vQwr6YB0

服つけたままうp


43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26(日) 03:33:34.36 ID:1KoHXKmW0

胸板あついだけじゃねーの

引用元:http://unkar.org/r/news4vip/1390671746



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